बढ़ते तनाव और ग़लत खान-पान के कारण पेट संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं. ऐसे में हमें संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए, जिससे पेट सम्बन्धी समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है. आइये जानते है विस्तार से। एसिडिटी:- जब भी एसिडिटी हो, तो सबसे सही उपाय है एक पका केला खा लें. केला थोड़ा ज़्यादा पका होगा, …

महिलाओ को हर महीने पीडियड्स की समस्या से जूझना पड़ता है जो बहुत पेनफूल होता है, अनियमित पीरियड्स, अत्यधिक ब्लीडिंग आदि समस्या से तुरन्त आराम पाना चाहती हैं तो ये घरेलू उपाय अपनाये. ज़्यादा दर्द होने पर :- पीरियड्स के दौरान होनेवाले अत्यधिक दर्द में दर्द की दवा लेने की बजाय ये घरेलू नुस्खे ट्राई करें. एक जगह बैठने या …

आजकल हर महिला की सबसे आम प्रॉब्लम है कमरदर्द. इसे रोग न मानकर रोगों का एक लक्षण मानना अधिक उपयुक्त है, पीरियड की गड़बड़ी के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द अधिक होता है. स्त्री रोग, श्‍वेत प्रदर, रक्तप्रदर, कमर की हड्डियों का कमज़ोर होना, कमर पर लगनेवाली चोट के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द होता है. रीढ़ की हड्डी में …

हमारे रोजाना की दिनचर्या में कुछ दर्द ऐसे होते हैं, जो परेशानी का सबब बन जाते हैं, जिसमें सिरदर्द, बदन दर्द, जोड़ों का दर्द हैं. तो आइए, जानते है इनसे निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे। सिरदर्द होने पर :- गर्मी से हुए सिरदर्द में दही खाएं व उससे सिर पर मालिश करें, पर कफ़ से होनेवाले सिरदर्द में …

फूलगोभी वह सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि विभिन्न पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होती है। फूलगोभी के सेवन से जुड़े कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं: पोषक तत्वों से भरपूर: फूलगोभी विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, जिसमें विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी6, फोलेट, पोटेशियम और मैंगनीज शामिल हैं। …

आजकल बिगड़ती जीवनशैली के कारण स्ट्रेस की समस्या आम हो गई है, इसे हाइपरटेंशन या हाई ब्लडप्रेशर भी कहते है. ग़लत लाइफस्टाइल और खानपान की ग़लत आदतों ने हमारा मानसिक सुकून तो छीन ही लिया है, हमारी सेहत को भी नुक़सान पहुंचाया है. आइये जानते है कैसे इन घरेलू नुस्खों को आज़माकर आप इसे कंट्रोल में रख सकते हैं. १- …

अखरोट एक पौष्टिक भोजन है, यह सुझाव देने के लिए सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि वे कुछ ही दिनों में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को सीधे नियंत्रित कर सकते हैं। यूरिक एसिड का स्तर मुख्य रूप से आहार, पानी, आनुवंशिकी और समग्र जीवनशैली सहित विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है। संछेप में न जानने के लिए यहाँ पढ़ें …

बदलते मौसम में सर्दी-ज़ुकाम की समस्या बहुत ही आम है ,ये बड़े और बच्चो किसी को भी हो सकता है | सर्दी-ज़ुकाम होते ही बड़ी आंतों में कब्ज़ रहने लगता है, जिससे भूख कम हो जाती है. इस बीमरी के कारण सिर व कमर में दर्द, शरीर में हल्का बुख़ार व नाक से पानी गिरने लगता है. तेज़ी से छींकें …

अगर आप को भी मस्सो ने दुखी कर दिया है तो, मस्‍सों से राहत पाने के लिए अपनाये कुछ घरेलू नुस्खे। इन नुस्खे से आप आसानी से मस्‍सों को दूर कर नेचुरल ब्यूटी पा सकते हैं।आइये जानते है मस्सो के बारे में विस्तार से :- मस्सों को दूर करने के आसान उपचार:- मस्‍से, त्‍वचा पर पेपीलोमा वायरस के कारण छोटे, …

आजकल, तेजी से वजन घटाने की चाहते हैं लोग, लेकिन यह स्वस्थ तरीके से और सुस्त रूप से करना भी महत्वपूर्ण है। घरेलू कामें, जो हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन सकती हैं, उन्हें सही तरीके से करके हम अपने वजन को कम कर सकते हैं। यहां एक आराम से अपने दिन में शामिल की जा सकने वाली कुछ घरेलू कामों …