क्या आपको पता है, प्रतिदिन एक सेब खाने से आप डॉक्टर से दूर रह सकते हैं। हम सभी को एक सेब अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इसका प्रभाव दोगुना तब होता है जब हम इसका सेवन सुबह खाली पेट करते है। सेब में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिस कारण इसका उपयोग वेटलॉस …

जायफल (Nutmeg) एक मसाले के रूप में उपयोग होने वाला फल है जो अपने उच्च पोषण मूल्य और स्वादिष्ट गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं। यह एक मसाले का रूप में प्रचलित है और यह विभिन्न खाद्य पदार्थों में स्वाद और …

क्या आप जानते हैं कि अगर हम सोंठऔर गुड़ का एक साथ सेवन करें तो यह हमारे शरीर को बहुत फायदे पहुंचाता है।कई मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है सोंठ और गुड़ दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।इन दोनों में कई औषधीय गुण और पोषक तत्व होते हैं।जो हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाता है।सोंठ …

शाकाहारी आहार एक प्रकार का आहार है जिसमें केवल पौधों, फलों, सब्जियों, दालों, अनाज, द्रव्यमूल वसा (जैसे कि खाद्यतेल), और खाद्य से प्राप्त होने वाले अन्य पौष्टिक सामग्रियों का सेवन किया जाता है, और इसमें किसी भी प्रकार का मांस, मछली, अंडे, या कोई भी अन्य जीवांश खाद्यांश शामिल नहीं होता है।आज हम आपको बताएंगे शाकाहारी डाइट प्लान जिसे आप …

चमकती और बेदाग त्वचा भला किसे पसंद नहीं होती। लेकिन प्रदूषण, गलत खान-पान, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण चेहरे पर दाग-धब्बे दिखने लगते हैं।जो आपकी खूबसूरती को कम कर सकते हैं। ऐसे में इन दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के स्किन केयर और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं।लेकिन इनमें हानिकारक केमिकल्स होते …

सिरदर्द एक आम समस्या है और कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि तनाव, थकावट, आँखों की तनाव, साइनस की समस्या, या अन्य मामूली रोग। यदि आपका सिरदर्द बार-बार हो रहा है या गंभीर है, तो आपको चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए।सिरदर्द हल्का हो या तेज इससे बहुत ही परेशानी होती है। सिरदर्द के कारण किसी भी काम को …

गर्मियों में भिंडी का सेवन हृदय के लिए फायदेमंद होता है। भिंडी में मौजूद पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, साथ ही इसमें पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। इसके अलावा, भिंडी आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखती है, जिससे पेट फूलना, …

सिरदर्द एक आम समस्या मानी जाती है कई बार ये दर्द कई घंटो तक या कई दिनों तक रह सकता है और ये दवा खाने पर ठीक भी हो जाता है लेकिन अगर दर्द लगातार बना हुआ है तो यह दर्द किसी गंभीर बीमारी का कारण भी हो सकता है। ऐसे में हमें सिरदर्द को सामान्य दर्द समझ कर नज़रअंदाज़ …

देसी घी, जिसे गाय के दूध से बनाया जाता है, एक प्रमुख घी का प्रकार है जो भारतीय रसोईयों में व्यापक रूप से उपयोग होता है। यह अनुपस्थित या कमी होने वाले द्रव्यों से मुक्त है और सेहत के लाभों के लिए प्रसिद्ध है। देसी घी का समृद्धि सम्पन्न होने के कारण, इसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी महत्वपूर्ण माना जाता …

मोसंबी, जिसे अंग्रेजी में “Sweet Lime” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट फल है जो गरमियों में उपलब्ध होता है। यह एक सित्रस फल है और यह विभिन्न पोषण तत्वों से भरपूर होता है। मौसमी के जूस में पाए जाने वाले विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति यानि इम्यूनिटी मजबूत करता है, शरीर को इन्फेक्शन …