मखाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। मखाने का सेवन करने से हमें कई बीमारियों से राहत मिलती है।यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।लेकिन इसके बावजूद मखाना …

पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अधिकतम प्राकृतिक और उपयोगी पोषण को शामिल करना महत्वपूर्ण है। आज हम आपको बताएंगे कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त आहार की जांच है जो आप रोजाना अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। फल और सब्जियां: फल और सब्जियां अच्छे स्रोत हैं एंटीऑक्सीडेंट्स के। आम, अंगूर, नाशपाती, संतरा, नींबू, गाजर, पालक, ब्रोकोली, गोभी, टमाटर, …

ऐसा कहा जाता है कि हमारा खान-पान जैसा होगा वैसा ही हमारा शरीर होगा।आजकल बदलती जीवनशैली के कारण लोगों के खान-पान में काफी बदलाव आ गया है जिसके कारण आजकल कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियाँ बढ़ रही हैं।हालांकि इस तरह की जानलेवा बीमारियों के खतरे को खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके कम किया जा सकता है। कैंसर एक जानलेवा बीमारी …

आजकल सफेद बालों से हर कोई परेशान है, चाहे वह बच्चा हो या युवा, यह समस्या आजकल आम बात हो गई है। उम्र से पहले ही लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं।आमतौर पर यह समस्या खराब जीवनशैली और खराब खान-पान के कारण होती है।कई बार फैशन के दौर में हम अपने बालों पर गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लेते …

अंजीर (फिग) टाइफाइड बुखार से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकता है, क्योंकि यह प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स का अच्छा स्त्रोत है। इसके अलावा, अंजीर में शुगर की मात्रा भी कम होती है जो टाइफाइड बुखार से प्रभावित रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएंगे अंजीर का सेवन कैसे करें जिससे टाइफाइड बुखार से राहत मिले। …

आप खाना चाहे जितना भी बढ़िया और पौष्टिक खाएं, लेकिन वह ठीक से शरीर को न लगे तो खाना और नहीं खाना एक बराबर होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत पर बुरा असर न पड़ें, तो कुछ बुरी आदतों को छोड़ना अच्छा होगा। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के तुरंत बाद किन चीजों का सेवन …

दमकती और सुंदर दिखने वाली त्वचा हम सभी की ख्वाइश होती है। सुन्दर दिखने के लिए हम में से ज्यादातर लोग तरह तरह के केमिकल्स वाली क्रीम का प्रयोग करते है और जिसकी वजह से हमारी स्किन पर उसका विपरीत प्रभाव पड़ता है। व्यस्त लाइफस्टाइल के चलते हमारे चेहरे की चमक और दमक गायब हो जाती है। त्वचा का शुष्क …

इम्यून सिस्टम एक सेल का परत है जो शरीर को संक्रमणों और विषाणुओं से बचाता है। यह शरीर को रोग प्रतिरोधी बनाता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है।आज हम आपको बताएंगे इम्यून सिस्टम के बारे में और इसे बढ़ाने के लिए क्या खाये। इम्यून सिस्टम के प्रमुख कारकों में शामिल होते हैं: श्वेत रक्त कोशिकाएँ (WBCs): श्वेत रक्त …

नैचुरल प्रोडक्ट्स में मुल्तानी मिट्टी को टॉप लिस्ट में शामिल किया जाता है। अगर आप धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करना चाहते हैं तो मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक उत्पाद है। जी हां, यह आपकी त्वचा में चमक ला सकता है। साथ ही त्वचा की डलनेस को सिर्फ एक ही दिन में दूर किया जा सकता है। मुल्तानी मिट्टी आपकी …

पेट में गैस (pet me gas) की समस्या को पेट में वायु बनना या गैस बनना आदि भी बोला जाता है। इसे पेट या आँतों की गैस और पेट फूलना भी कहते हैं। आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग …