चेरी को सबसे फायदेमंद फलों में से एक माना जाता है. चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. वहीं इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे थाइमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, नियासिन, फोलेट, आयरन और कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है. चेरी में मौजूद औषधीय गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं. चेरी में एक हार्मोन …

आप आयुर्वेदिक पद्धिति से जीवन जीना चाहते हैं तो इससे जुड़े नियमों को जानना चाहिए. आयुर्वेद में भोजन से लेकर सोने, उठने, सही विधि से बैठने इत्यादि के भी उचित तरीके बताए गए हैं. इस आर्टिकल में बताया गया है कि दिन में सोने के लिए आयुर्वेद में क्यों मनाही है. आयुर्वेद के अनुसार, दिन में सोने से शरीर में …

डायबिटीज के मरीज की चाय सबसे पहले छूट जाती हैं. दूध वाली मीठी चाय पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं. ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं. सुबह शाम इस हर्बल टी की चुस्कियां से भरपूर फायदा उठाएं. इससे वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. डायबिटीज में …

जन्म के शुरुआती छह महीनों तक शिशु के लिए मां का दूध ही उसके शारीरिक विकाश का आधार माना जाता है, मां के दूध में सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बच्चे के विकास में मदद करते हैं, छह महीने तक बच्चे को सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती …

कुछ सब्जियों के साथ इनके पत्तों का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. शलजम भी एक ऐसी ही सब्जी ​है, जिसका इस्तेमाल ज्यादातर सलाद, स्मूदी और चटनी बनाने में किया जाता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शलजम के साथ ही इसके पत्तों में भी कई गुण होते हैं जो आपको फायदा पहुंचाते हैं. इसमें कैरोटीन, ल्यूटिन और …

अगर शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लगे तो इसका असर इम्यूनिटी पर भी पड़ता है. इम्यूनिटी कमजोर होने से कोई भी संक्रमण जल्दी प्रभावित करता है. ऐसे में शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन के साथ-साथ प्रोटीन भी जरूरी है. प्रोटीन डैमेज सेल्स को रिपेयरस करने में मदद करता है. कोरोना के बाद तेजी से रिकवरी …

बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और कफ की समस्या बहुत परेशान करती है. खासतौर से बच्चों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है तो उन्हें जल्दी संक्रमण होता है. बच्चे गले में जमा कफ को न निकाल पाते हैं और कई बार उल्टी भी कर देते हैं. ऐसे में बच्चे को कोई भी ठंडी या खट्टी चीज खिलाने से परहेज करें. बच्चे …

डायबिटीज के मरीजों के लिए कटहल का सेवन फायदेमंद माना जाता है. ऐसा कहा जाता है कि इससे डायबिटीज को रोकने और इसके लक्षणों को मैनेज करने में मदद मिलती है. कटहल के बीज प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसका हाई सॉल्यूबल फाइबर कॉन्टेंट डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है. कटहल के बीज का सेवन फायदेमंद माना …

आमतौर पर अंडे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, इसमें विटामिन डी, विटामिन बी, जिंग और कैल्शियम की मात्रा होती है. न्यूट्रिशनल वैल्यू के साथ अंडे का सेवन स्किन और बालों के लिए भी अच्छा है. इसमें सल्फर और अमीनो एसिड होते हैं जिसका आपको फायदा मिलता है. हालांकि इतने सारे फायदों के बाद भी ऐसी गलत …

मुलतानी मिट्टी एक ऐसा प्राकृतिक लेप है जो हर प्रकार की त्वचा के लिए लाभकारी है. फिर चाहे आपकी स्किन ऑइली , ड्राई , कॉम्बिनेशन , कैसी भी हो. आजकल त्वचा पर चिपचिपाहट की समस्या बहुत अधिक बढ़ गई है. इसकी वजह है मौसम में हो रहा बदलाव. मॉनसून आने से पहले और बरसात के मौसम में त्वचा पर सीबम …