छुट्टियों के दौरान वजन तेजी से बढ़ जाता है. अभी गर्मी की छुट्टियां चल रही हैं और परिवार के बच्चों के लिए दिनभर घर में आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स, बनाना शेक, मैंगो शेक जैसी चीजों का दौर चलेगा. और जब पार्टी होगी तो पूरा परिवार भी शामिल होगा. वेट कंट्रोल और फिटनेस के लिए जरूरी होता है कि आप खुद के …

बहुत ज्यादा अल्कोहल के सेवन या मेडिसिन के ओवरडोज से लिवर से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. वहीं​ रोजमर्रा खाई जाने वाली कुछ चीजें भी आपके लिवर को नुकसान पहुंचाती हैं. उच्च मात्रा में शुगर और कैलोरी वाली डाइट, हरी सब्जियां और फल न खाना ये सभी बातें लिवर पर एक्स्ट्रा बोझ डालती हैं और आपके लिवर को ज्यादा काम …

रोजाना बस चुटकी भर हींग का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार होगा. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 3 ग्राम हींग के सेवन से रोजाना जितनी आपको जरूरत है, उसमें से 2% पोटैशियम, 1% कार्बोहाइड्रेट, 10% आयरन और 1% कैल्शियम की जरूरत पूरी हो सकती है. हींग में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुण सांस से …

योग के बारे में कहा जाता है कि योग को हमेशा सुबह के समय और खाली पेट करना चाहिए. बस यही नियम हजारों लोगों के लिए मुसीबत बन जाता है और ये लोग चाहकर भी योग नहीं कर पाते हैं. कुछ लोगों के साथ समस्या यह होती है कि सुबह-सुबह उनके पास योग के लिए आवश्यक समय नहीं होता है …

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है तो कुछ बीमारियां धीरे-धीरे शरीर का हिस्सा बनने लगती हैं. महिलाओं में बीमारियों का खतरा थोड़ा ज्यादा रहता है. ऐसी स्थिति में महिलाओं को अपने शरीर की खास देखभाल की जरुरत होती है. इस खास देखभाल में खाने-पीने का विशेष ध्यान रखने के साथ ही बॉडी चेकअप भी शामिल है. तो आज हम आपको बता …

पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है. आप पका और कच्चा दोनों तरह से पपीता खा सकते हैं. पपीता खाने से शरीर गंभीर बीमारियों के खतरे से बचता है. पके पपीते को आप फल के रूप में खा सकते हैं. वहीं कच्चे पपीते से आप कई तरह की सब्जियां बनाकर खा सकते हैं. पपीता पोष्टिक तत्वों से …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है. आजकल जब से लोगों का धूप में निकलना कम हुआ है शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगी है. महानगरों में ऐसे घर और ऑफिस बनाए जा रहे हैं जहां पूरे साल धूप से दर्शन नहीं होते हैं. इसका असर सेहत पर भी पड़ रहा है. आजकल बच्चे …

शोध से पता चलता है कि सभी बीमारियों में से लगभग 1.7% त्वचा रोग हैं त्वचा रोग के कारण चकत्ते, सूजन, खुजली आदि हो सकते हैं. त्वचा की इन समस्या का इलाज करना समय रहते जरूरी है. सोरायसिस, विटिलिगो, एक्जिमा, मुंहासे और त्वचा की एलर्जी जैसी त्वचा की समस्याएं रोगी की चिंता को बढ़ा सकती हैं. आज इस आर्टिकल में …

बारिश की बूंदों के साथ मौसम सुहाना हो जाता है. गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन साथ में मिलती हैं कई तरह की बीमारियां. जी हां बारिश के मौसम में इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है. ऐसे में खाने-पीने की चीजों को थोड़ा संभल कर और सोच समझकर खाएं. दरअसल इस मौसम में हरी सब्जियां, हाई प्रोटीन …

तांबे के बर्तन में रखा पानी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. यह हमारे देश की एक प्राचीन परंपरा का अंग भी है और आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धिति का भाग भी. तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से उन कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, जो दूषित पानी पीने से होती हैं. जैसे, लूज मोशन, पेट दर्द, डायरिया इत्यादि. …