आजकल लोगों के बीच ग्रीन टी पीने का चलन काफी बढ़ गया है, जो लोग वजन घटाना चाहते हैं या फिट रहना चाहते हैं वो दिन में 1-2 बार ग्रीन टी जरूर पीते हैं. ज्यादातर लोग सुबह के समय खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं. ग्रीन टी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है. …

आयुर्वेद में कई फलों को औषधी माना गया है. इन्हीं में से एक है जामुन. गर्मी के मौसम में आपको काले-काले जामुन बिकते हुए मिल जाएंगे. जामुन भले ही छोटा सा फल है, लेकिन इसके गुण बहुत ज्यादा हैं. जामुन को कई आयुर्वेदिक उपचार में इस्तेमाल किया जाता है. डायबिटीज के मरीज को जामुन खाने से बहुत लाभ मिलता है. …

आजकल लोग कमर दर्द से बहुत परेशान रहते हैं. घंटों ऑफिस में एक ही जगह पर बैठकर काम करने से पीठ दर्द करने लगती है. कई बार गलत पॉश्चर और काम करने के तरीके की वजह से भी कमर दर्द होने लगती है. वहीं बच्चा होने के बाद महिलाओं को अक्सर कमर का दर्द परेशान करता है. ऐसे में आपको …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फाइबर बहुत जरुरी पोषक तत्व है. फाइबर 2 तरह का होता है एक सॉल्युबल फाइबर और दूसरा इनसॉल्युबल फाइबर. आप इन दोनों तरह के फाइबर को हेल्दी डाइट से प्राप्त कर सकते हैं. फाइबर से पाचन तंत्र मजबूत बनता है. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने, हार्ट को हेल्दी रखने के लिए भी आपको …

पेट में गैस बनने की समस्या और शरीर में भारीपन का लक्षण, कुछ लोगों को हर दिन या हर दूसरे तीसरे दिन परेशान करता है. अगर आपके साथ भी ऐसा है तो इससे परेशान होने या इसे अनदेखा करने की जरूरत नहीं है. क्योंकि दोनों ही स्थितियों में ये आपकी दिक्कत बढ़ा सकता है. परेशान होने या तनाव लेने से …

सिर दर्द एक आम समस्या है जो हर किसी को किसी भी वक्त हो सकती है. सिर दर्द का नाम लेते ही जह्न में एक मशहूर गाना याद आ जाता है. वह है ‘सर जो तेरा चकराये या दिल डूबा जाए, आजा प्यारे पास हमारे क्यों घबराए’…इस गाने में एक्टर जॉनी वॉकर जिस तरीके से सर पर तेल से चंपी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर आप थकान व सुस्ती महसूस करते हैं, तो योगासन जरूर करें. योगासनों का अभ्यास न केवल मानसिक रूप से आपको फिट रखने में सहायक हैं बल्कि शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है. कई तरह के योग आपमें ऊर्जा का बेहतर संचार करने के साथ शरीर के फिटनेस को बढ़ावा …

शैंपू और हेयर ऑइल बदल-बदलकर थक गए हैं लेकिन बाल हैं कि झड़ना बंद ही नहीं होते… दरअसल, इस मामले में समस्या दो तरफा है. इसलिए सिर्फ शैंपू या तेल बदलने से काम नहीं बनेगा. बल्कि आपको उन फैक्टर्स पर भी काम करना पड़ेगा, जिनके कारण बाल झड़ रहे हैं. इसके बाद आपकी समस्या दूर करेगी साइंस. बाल झड़ने के …

सीने में जलन होने पर एक अजीब सी घबराहट और बेचैनी सी महसूस होने लगती है. छाती के ठीक बीच में कई बार तेज जलन होने लगती है. कई बार हम इसे इग्नोर कर देते हैं, लेकिन ज्यादा परेशानी होने पर हार्ट अटैक का डर सताने लगता है. अगर आपको सीने में जलन होती है और ये कई घंटो तक …

खराब लाइफस्टाइल की वजह से दिल की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. ज्यादातर लोग हाई-ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से परेशान हैं. ऐसे में आपको अपने खाने-पीने का भी ख्याल रखना चाहिए. अगर आप बहुत ज्यादा असंतुलित खाना खाते हैं तो इससे कोलेस्ट्रोल बढ़ने लगता है. जिसकी वजह से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी होने लगी हैं. …