सेहतमंद रहने के लिए शरीर में जरूरी विटामिन का होना बहुत जरूरी है, इन्हीं में से एक है विटामिन डी.ये कैल्शियम के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है. इसके अलावा, यह हड्डी के विकास और हड्डी के रीमॉडेलिंग को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.ये कोशिकाओं के विकास को व्यवस्थित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर में सूजन …

टॉन्सिल शरीर का एक ऐसा अंग है जो गले के दोनों तरफ रहता है. ये शरीर के रक्षा तंत्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. बाहरी इंफेक्शन से शरीर की रक्षा करता है. जब टॉन्सिल में किसी प्रकार का संक्रमण होता है तो इसके आकार में बदलाव आता है. इसमें सूजन आ जाती है. इसे टॉन्सिलाइटिस कहते हैं.टॉन्सिल की समस्या होने …

मेथी के दाने भारतीय किचन में पाए जाने वाले बहुत ही महत्वपूर्ण मसाले में से एक है. अलग-अलग व्यंजनों में बढ़िया स्वाद और खुशबू के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है. खाने में स्वाद जोड़ने के लिहाज से मेथी एकदम परफेक्ट मसाला है लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद के अलावा ये सेहत के लिए कितना लाभकारी है. अगर …

खर्राटे आना एक ऐसी समस्या है, जिससे साथ रहने वालों को परेशानी होती है और आपको शर्मिंदगी. लेकिन कई बार यह समस्या इससे भी आगे जाकर आपके लिए गंभीर हो सकती है. खर्राटे आना कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत भी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, नाक के अंदर किसी भी तरह के डिसऑर्डर की वजह से खर्राटे आता …

मुनक्का या किशमिश एक प्रकार से सूखे और रंगीन अंगूर हैं. इसे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इतना ही नहीं, मुनक्का को अक्सर पुरानी बीमारी से उबरने वाले लोगों के आहार का हिस्सा भी बनाया जाता है. मुनक्का में कोई फैट नहीं होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है. इसके सेवन से …

किडनी खराब होने का ख्याल आते ही दिलो दिमाग काम करना बंद कर देता है. शरीर के जरूरी हिस्सों में से एक किडनी के काम करने के तरीके में जरा भी बदलाव आया तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है. इसलिए किडना का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. किडनी में किसी किस्म का डैमेज शुरू होता है तो आपका …

रेखा- बताओ जब मैं हंसती हूं तो कैसी लगती हूं? लड़का- ऐसे लगता है जैसे, नोकिया 1100 हैंग हो गया हो। रेखा चुप😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** एक चूहा शराब के गिलास में गिर गया… वहां से एक बिल्ली गुजर रही थी। चूहे ने बिल्ली से कहा- मुझे यहां से बाहर निकाल दो, फिर चाहे मुझे खा लेना। बिल्ली ने गिलास में लात …

टीचर – क्लास में लड़ाई क्यों नहीं करनी चाहिए? टिंकू- क्योंकि पता नहीं एग्जाम में कब किसके पीछे बैठना पड़ जाए। टिंकू की बात सुनकर टीचर हैरान रह गई।😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** मास्टर जी एक होटल में ख़ाली कटोरी में रोटी डुबो-डुबो कर खा रहे थे। वेटर ने पूछा: मास्टर जी खाली कटोरी में कैसे खा रहे हैं? मास्टर जी: भइया हम …

सोनू- यार तुझे पता है मेरे घरवाले मेरे खाने की बहुत तारीफ करते हैं… बंता- अच्छा तू खाना भी बना लेता है.. सोनू- नहीं.. बंता तो फिर घर वाले तारीफ क्यों करते हैं तेरे खाने की.. सोनू- मेरे घर वाले कहते हैं, तुम अच्छा खाते हो, बहुत खाते हो और सब खा जाते हो…😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** पापा- सोनू जरा अपना मोबाइल …

खचाखच भरी मुबंई लोकल में एक खूबसूरत भाजी वाली महिला सफर कर रही थी… अचानक किसी ने जंजीर खींच दी… पास में खड़े…कानपुरिया लड़के का हाथ छू गया… भाजी वाली-आराम से खड़े हो जाओ लड़का- सॉरी… कुछ देर बाद…किसी ने फिर जंजीर खींच दी… भाजी वाली- काय करतो तुमी…. कानपुरिया लड़का-खैनी लगा रहे हैं…😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** पिंटू पैराशूट बेच रहा था… …