खराब खान-पान की वजह से आजकल हर कोई कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से परेशान रहता हैं. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से हार्ट अटैक से लेकर दिल से संबंधित कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आजकलर बाहर का खाना, अनहेल्दी और प्रोसेस्ड फूड का लोग ज्यादा सेवन करते हैं, इस वजह से पेट में मैदा और तेल से बनी चीजें …

हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक को सबसे ज्यादा पौष्टिक माना जाता है. यह कम कैलोरी वाली सब्जी खाने को पोषक तत्वों से भरपूर बना देती है. आपके शरीर के लिए पालक वरदान साबित हो सकता है. यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर दिल और दिमाग को हेल्दी रखने में मददगार साबित हो सकता है. आप इसका जूस निकालकर भी …

अनहेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने के कारण कई लोगों में सेहत से जुड़ी बीमारियां देखने को मिलने लगती हैं. वहीं दिल की बीमारी भी ज्यादातर लोगों में आम हो जाती है. मगर क्या आप जानते हैं कि रोजमर्रा के रूटीन में कुछ गलतियां आपकी किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं. किडनी से जुड़ी समस्याएं लोगों को आसानी से अपना शिकार …

मोटापा भारत ही नहीं, विश्व की बड़ी समस्या बन चुका है, ये खुद में तो कोई डिजीज नहीं, लेकिन कई बीमारियों की जड़ जरूर है. अगर वक्त पर इसे बढ़ने से न रोका गया तो, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, ट्रिपल वेसल डिजीज जैसी परेशानी पैदा कर सकता है. वजन कम करना बच्चों …

जब वजन घटाने की बात आती है तो सबसे पहले दिमाग में डाइटिंग का ख्याल आता है. हमारे दिमाग में सबसे पहले खाना कम खाने की या फिर परहेज करने की बात आती हैं. लेकिन जरूरी नही है कि भूखे रहने से या फिर कम खाना खाने से आप वजन घटा सकते हैं. वजन घटाने का तरीका इसके अलावा भी …

मौसम के अनुसार फल खाने से उनमें मौजूद पोषक तत्वों का ज्यादा से ज्यादा लाभ मिलता है. जैसा कि अब गर्मियों ने दस्तक दे दी है. ऐसे में वाटरमेलन यानी तरबूज का मौसम भी आ गया है. ये रसीला और स्वादिष्ट फल पानी की मात्रा से भरपूर होता है. यही वजह है कि ये आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में …

किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में है. हेल्दी शरीर के लिए किडनी का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. किडनी खून को साफ करने और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करती है. अगर किडनी सही तरीके से काम नहीं करती अपशिष्ट पदार्थ शरीर में ही रह जाते हैं. इससे कई तरह की बीमारियां पैदा होती हैं. …

गर्मी का मौसम आ गया है. अब कई फल आपको खाने को मिलेंगे. इन्हीं में से एक है तरबूज गर्मी के मौसम में तरबूज खाना काफी फायदेमंद होता है. इस पल में पोषण और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है. तरबूज में पानी की अच्छी-खासी मात्रा होती है. यह शरीर को हाईड्रेट रखता है. बस एक बात याद रखनी …

प्रेग्नेंसी किसी भी महिला का जीवन का अहम हिस्सा है. विवाह के बाद हर महिला की ख्वाहिश होती है कि मां बने. लेकिन आजकल खराब हो रही लाइफ स्टाइल, बढ़ते स्ट्रेस और अन्य वजहों से प्रेग्नेंसी की क्षमता पर प्रभाव पड़ा है. डॉक्टरों का कहना है कि मानसिक तनाव अधिक होना, काम का बोझ. ये सभी ऐसे कारक हैं, जोकि …

सर्दी के कारण अक्सर लोगों को खांसी हो जाती है. हालांकि यह आमतौर पर 2 से 3 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती है. लेकिन कभी कभी कुछ लोगों को लंबे समय तक खांसी रहती है. हालांकि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. पुरानी खांसी वयस्कों में आठ सप्ताह या उससे अधिक समय तक या बच्चों में चार सप्ताह …