भिंडी में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते है. हरी भिंडी तो आप सभी ने देखी होगी लेकिन एक लाल भिंडी भी आती है. हालांकि, लाल या हरे रंग से भिंडी से इसके पोषण पर कोई फर्क नहीं पड़ता है. भिंडी कई बीमारियों की रामबाण दवा है. इसे खाने से कई रोग खत्म हो सकते हैं. आइए जानते हैं भिंडी …

गर्मी के मौसम का सबसे बड़ा साथी होता है नींबू पानी. इसे हेल्दी ड्रिंक भी माना जाता है. ऐसा कहा भी जाता है कि नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है. जिसके कारण यह शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है. वहीं दूसरी तरफ आपका इम्युन सिस्टम अगर अच्छा होगा तो आप कफ. कॉमन कोल्ड, फ्लू और सीजनल …

पीरियड्स के दौरान हमेशा महिलाओं को पेट दर्द औऱ दर्दनाक ऐंठन से गुजरना पड़ता है.पीरियड्स क्रैंप्स इतना ज्यादा दर्दनाक होता है कि कुछ महिलाओं को दर्द को कम करने के लिए ओवर द काउंटर पेनकिलर्स का सहारा लेना पड़ता है.हालांकि अब महिलाओं की क्रैंप्स वाली दिक्कत आसानी से दूर हो सकती है.पीरियड्स के दिनों में दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करने …

गर्मियों के मौसम में लोग अंगूर का सेवन बहुत करते हैं.ये काफी लोगों के पसंदीदा फलों में से एक है.इसे ना तो छिलने की टेंशन होती है ना ही बीज निकालने की,बस तोड़ों और फट से खा लो.स्वाद के साथ-साथ इससे सेहत को भी खूब लाभ पहुंता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 6, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस फोलेट, सेलिनियम जैसे …

दूध हमारे नास्ते का एक जरूरी हिस्सा होता है. कई लोग पूरे दिन एनर्जी का लेवल बरकरार रखने के लिए नास्ते में दूध का सेवन करना पसंद करते हैं. हालांकि आजकल हर चीज में मिलावट की जाने लगी है. ऐसे में आपके लिए यह जरूरी हो गया है कि आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले इसकी पौष्टिकता …

रात में दही खाना सही या नहीं? यह सवाल अगर आप किसी से पूछेंगे तो साफ जवाब मिलेगा बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. आज हम जानेंगे कि रात में दही खाना सही है या गलत या हम सिर्फ एक मिथ को आंख बंद करके फॉलो कर रहे हैं. सवाल यह उठता है कि दही खाने का सही समय क्या है? अगर …

घी के गुणों से तो हम सभी अच्छे तरीके से वाकिफ हैं. हमें रोजाना अपनी डाइट में एक चम्मच घी शामिल करना चाहिए. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि चुटकी भर घी आपकी स्किन के लिए भी किसी रामबाण से कम नहीं है. यह अपने हाइड्रेटिंग और पौष्टिक गुणों के कारण आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. …

सुबह-सुबह पौष्टिक नास्ता करने के लिए लोग दलिया खाना काफी अच्छा मानते हैं. बड़े हो या बच्चे हर कोई इसे बहुत ही प्रेम से खा लेता है, क्योंकि ये स्वादिष्ट भी होता है और इससे ढेर सारे लाभ भी मिलते हैं. आमतौर पर लोग गेहूं के दलिया का सेवन ज्यादा करते हैं. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि जौ का …

चाय का फ्लेवर बढ़ाना हो या फिर खाने में स्वाद का तड़का लगाना हो, अदरक का होना सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है. लेकिन यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें मौजूद गुड प्रॉपर्टी बॉडी को कई तरह के फायदे पहुंचाने में भी मदद कर सकते हैं. अदरक एक तरह की दवाई है जिससे चाय में मिलाकर …

गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस हमें हाइड्रेट रखने का काम करता है और डिहाइड्रेशन या लू आदि चीजों से बचाता है, लेकिन क्या शुगर के मरीजों को गन्ने का रस पीना चाहिए या नहीं यह बड़ा सवाल है? क्योंकि गन्ने से ही शक्कर बनती है और शक्कर शुगर पेशेंट के लिए किसी जहर से कम नहीं होती है. …