गर्मियों के मौसम में लोग खीरे का उपयोग बहुत ज्यादा करते हैं. स्वस्थ के लिए यह बहुत ही फायदेमंद होता है. खीरे में पाए जाने वाले कई विटामिन्‍स, मिनरल्‍स, एंटीऑक्‍सीडेंट स्वस्थ को बहुत फायदा पहुंचाते हैं. इतने फायदे देखते हुए लोग गर्मी में रोज-रोज खीरा खरीद लाते हैं लेकिन कई बार ऐसा होता है कि खीरा जैसे ही सजकर प्लेट …

एक मशहूर कहावत है की अगर आप रोजाना एक सेब खाते हैं तो डॉक्टर आपसे कोसों दूर रहेंगे’. आज के समय ठीक इसी तरह कई लोग ऐसे हैं जो रोजाना खाली पेट सबसे पहले केला खाते हैं. कुछ केला का स्मूदी भी खाते हैं. कुछ केला और ब्रेड खाते हैं. कई लोग केले का हलवा तक खाते हैं. ऐसे में …

वजन कम करना एक बहुत ही कठिन काम है. ठोस आहार और घंटो जिम में पसीना बहाने के बावजूद कुछ लोगों को मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिलता है.ये काफी निराशाजनक हो सकता है.कई लोग डीमोटीवेट हो कर सबकुछ छोड़ बैठते हैं. ऐसा करने से पहले आइए कुछ कारणों का पता लगाएं कि आपका वजन कम क्यों नहीं हो रहा है …

हम सभी लोग लहसुन और शहद के फायदे से परिचित हैं. हर कोई जानता है कि ये दोनों ही चीजें हेल्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं और इनका सेवन करने से कई बीमारियों को समाप्त किया जा सकता है. मगर तब क्या हो, जब इन दोनों का सेवन एक साथ मिलाकर किया जाए? जब लहसुन और शहद अलग-अलग …

गर्मियां शुरू होते ही लोग ठंडा रहने के लिए ठंडा पानी पीते हैं या फिर आइसक्रीम खा लेते हैं. ठंडे पेयपदार्थ पीना भी लोग पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग अधिक ठंडा होने के चक्कर में एक दो नहीं, कई सारी आइसक्रीम खा जाते हैं. यदि आप गर्मियों में इतनी आइसक्रीम खा रहे हैं या इन्हें खाने के शौकीन हैं …

नेचर ने हमें कई ऐसे खाद्य पदार्थ दिए है जो पोषक तत्वों से भरपूर है और स्वस्थ के लिए लाभकारी है.अगर नियमित रूप से इन्हें खाया पिया जाए तो आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं. ऐसा ही एक अद्भुत अनाज है जिसका नाम है जौ… जौ के आटे की रोटियां तो अमूमन सभी ने खाई होगी लेकिन क्या आप जानते …

संतरा एक बेहतरीन फल है. इसमें भरपूर मात्रा में सोडियम, पोटेशियम, आयरन विटामिन सी पाए जाते हैं. इसके उपयोग से इम्यूनिटी मजबूत होती है. पाचन तंत्र भी अच्छा होता है. शरीर की कमजोरी को भी दूर करता है और शरीर को हाइड्रेट भी रखता है. खट्टे मीठे संतरे खाना लोगों को खूब पसंद आता है क्योंकि स्वाद भी मिल जाता …

मानव के शरीर में दो किडनी होती है. इसका काम खून को साफ करना और वेस्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना है. कई बार आपने किडनी डोनेशन की खबर सुनी होगी लेकिन क्या आप किडनी डोनेशन से जुड़ी हर जरूरी बात जानते हैं. अगर नहीं तो यहां जानें किडनी डोनेशन के नियम, सावधानियां और एक-एक बात.. जब कोई व्यक्ति …

बचपन में हमारे साथ ऐसा कई बार हुआ होगा।जब हम डॉक्टर के पास जाते हैं तो वे सबसे पहले आपकी जीभ क्यों देखते हैं.ऐसा इसलिए क्योंकि जीभ में छोटे से बदलाव से डॉक्टर बीमारियों को समझ लेते हैं. जीभ का रंग या इसमें जो बदलाव हो रहे हैं, उसके आधार पर डॉक्टर दवा देते हैं. इसका मतलब यह है की …

दालचीनी का उपयोग लगभग हर घर में किया जाता है .ये रसोई का एक बहुत ही खास मसाला है जो खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. वहीं दालचीनी से स्वस्थ को भी कई सारे फायदे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दालचीनी से आपकी त्वचा में निखार भी आ सकता है. जी हां दालचीनी में मौजूद …