डायबिटीज की बीमारी लोगों को तेजी से अपना शिकार बना रही है. आम बोलचाल की भाषा में इसे शुगर की बीमारी भी कहा जाता है. लगातार लोगों को अपना शिकार बनाने वाली इस बीमारी को लेकर ऐसी कुछ बातें कहीं जाती है जिससे पर विश्वास करना थोड़ा मुश्किल है. ऐसी ही एक बात यह है कि डायबिटीज के मरीज चीनी …

अक्सर गलत पोस्चर में रहने और ज्यादा कामकाज के चलते गर्दन और कंधे में दर्द और अकड़न की समस्या हो जाती है. वैसे भी कोरोना काल के बाद वर्क फ्रॉम होम का कल्चर पनपा है और लंबे समय तक बिस्तर पर बैठकर काम करने लगे हैं. ऐसे में ज्यादा सिटिंग वर्क औऱ गलत मुद्रा के चलते गर्दन और कंधे जकड़ …

प्याज का प्रयोग भारतीय खानों में बेसिक इंग्रेडिएंट के रूप में किया जाता है. लगभग सभी सब्जियों, दाल और मीट आदि की रेसिपी में प्याज का प्रयोग होता ही होता है. प्याज का प्रयोग भारतीय रसोई में खूब होता है उसके बिना शायद ही कोई चटपटी सब्जी बन सकती है. लेकिन यह खाने को जितना लाजवाब बनाता है उतना ही …

अंकुरित चना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. अंकुरण की प्रक्रिया से चने में पोषक तत्वों और विटामिनों की मात्रा और अधिक बढ़ जाती है. इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है. इसे लोग सुबह के नाश्ते में लेना पसंद करते हैं. लेकिन …

प्रेग्नेंसी पीरियड हर मां के लिए एक खास मौका होता है जिसे वो जिंदगी भर याद रखती है. लेकिन इसी प्रेग्नेंसी पीरियड पर मौसम का भी असर पड़ता है. जी हां, हाल ही में कराई गई एक स्टडी में कहा गया है कि अगर कोई महिला प्रेग्नेंसी पीरियड में ज्यादा गर्मी का सामना करती हैं तो उनकी डिलीवरी यानी प्रसव …

आजकल के व्यस्त जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण वजन अधिक होना एक आम समस्या बन गयी है. अधिक वजन सेहत के लिए हानिकारक होता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है जैसे – उच्च रक्तचाप, मोटापा, दिल की बीमारी आदि. ऐसे में वजन को कम करना बेहद जरूरी है. वजन घटाने का एक प्राकृतिक और …

आयरन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. इसकी कमी शरीर के लिए नुकसानदायक है. हालांकि, शरीर में ज्यादा आयरन होना भी खतरनाक ही है. इसलिए अगर आप ऐसे फूड्स खा रहे हैं, जिसमें आयरन की मात्रा ज्यादा है तो सावधान हो जाइए क्योंकि जरूरत से ज्यादा आयरन कई बीमारियों को पैदा कर सकता है. आइए जानते हैं ज्यादा …

भारत में शुगर की बीमारी (मधुमेह) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो गई है, और इसका प्रभाव लाखों लोगों को प्रभावित कर रहा है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2019 में भारत में लगभग 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित थे, और यह संख्या दिन पर दिन बढ़ रही है. बदलते जीवनशैली और खान-पान इसका मुख्य वजह है. शुगर की …

कद्दू की सब्जी बनाते वक्त कई लोग उसके बीज को निकालकर फेंक देते है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कद्दू जितना फायदेमंद होता है उससे कहीं ज्यादा फायदेमंद कद्दू का बीज होता है. कद्दू के बीज में बहुत से ऐसे तत्त्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है. इनमें विटामिन A, C और E, ओमेगा 3 …

लंबे और घने बालों की चाहत हर किसी को होती है. लड़कियां अपने बालों को लंबा और घना बनाने के लिए बहुत से प्रयास करती हैं. वे अपने बालों को कम से कम काटती हैं और बालों का ट्रिमिंग भी करवाना कम कर देती है ताकि इससे बाल जल्दी लंबे हो जाएं. लेकिन कई बार ऐसा देखा जाता है कि …