प्रेग्नेंसी के दौरान डाइट का खास ख्याल रखना होता है क्योंकि आप जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर आपके बच्चे पर पड़ता है. इसलिए डॉक्टर अक्सर इस पूरे 9 महीने के समय में अच्छा से अच्छा डाइट प्लान फॉलो करने के लिए कहते हैं क्योंकि इसका फायदा मां और बच्चा दोनों को होता है. खासकर सुबह खाली पेट …

आपकी सेहत का हाल आपके नाखून की बनावट, रंग और शेप बयां कर देती है. नाखून देखकर आपके स्वास्थ्य के बारे में काफी कुछ पता किया जा सकता है. कई लोग नाखूनों की बनावट और रंग को देखकर सेहत (Nails tell about your health) का अंदाजा लगा लेते हैं. आपने देखा होगा कुछ लोगों के नाखून पीले, काले और सफेद …

नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है. इसे लिमिट में खाने की सलाह दी जाती है. ज्यादा नमक खाने वालों को कई बीमारियां होने का जोखिम रहता है. लेकिन सेंधा नमक (Sendha Namak) पूरी तरह नेचुरल है. यह शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखते का काम करता है. इसे रॉक …

फेस्टिवल, पार्टी या कुछ स्पेशल खाने का मन कर रहा है तो ऐसे में बासमती चावल लोगों की पहली पसंद होती है. खास तरह की सुगंध और टेस्ट में कमाल और लंबे दानों के लिए यह बेहद मशहूर होता है. यह सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसकी खेती हिमालय की तलहटी में की जाती है. यह सबसे …

हाइपरटेंशन एक ऐसी समस्या है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, डायबिटीज जैसी कई अन्य बीमारियां भी जन्म ले लेती है. आमतौर पर इसे हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाइपरटेंशन की भी कई ऐसी गंभीर स्थिति होती है जिन्हें हमें समय रहते पहचान लेना चाहिए नहीं तो यह और ज्यादा भयानक रूप ले सकती है. …

देशभर में तुलसी को मां के रूप में जाना जाता है और उनकी पूजा की जाती है. पर क्या आप जानते हैं कि धार्मिक महत्व के साथ-साथ तुलसी आपकी सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. आयुर्वेद की तो कई सारी दवाइयां और जड़ी बूटियां तुलसी को मिलाकर की बनाई जाती हैं. सर्दी जुकाम हो तो काढ़े में …

जब हम वजन घटाने की सोच रहे हैं तो सबसे ज्यादा जरूरी है संतुलित आहार. ऐसे में घी एक शानदार सॉर्स ऑफ एनर्जी है जिसमें हम अपने खाने में शामिल करेंगे तो इसका सीधा फायदा हमारी सेहत को पड़ेगा. हेल्दी फैट और जरूरी पोषक तत्व से भरपूर घी को खाने में इस्तेमाल करने से काफी ज्यादा फायदा मिलता है. आज …

इंडियन खाने में अदरक-लहसुन का इस्तेमाल काफी ज्यादा होता है यह बात किसी से छिपी नहीं है. खाने में इसका इस्तेमाल क्यों किया जाता है इसे लेकर समय-समय पर तरह-तरह के लोग अपना लॉजिक देते हैं. खाली पेट लहसुन खाने के फायदे तो किसी से छिपी नहीं है. आज हम बताएंगे खाली पेट अदरक खाने के फायदे. खासकर जिन महिलाओं …

कमर दर्द आम तौर पर बहुत से लोगों को होता है. इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अच्छी तरह से न उठना-बैठना, अधिक समय तक बैठे रहना, शारीरिक चोट, या अन्य अंदरूनी समस्याएँ. यदि कमर दर्द लगातार बना रहता है और आपको इससे बहुत परेशानी हो रही है,तो हो सकता है आपको ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी हो जिसमें हड्डियाँ …

बादाम भिगोकर खाने की प्राचीन परंपरा भारत से कायम है. भिगोने का मुख्य उद्देश्य है इसके पोषक तत्वों को सहजता से पाचने में सहायक बनाना और छिलका आसानी से हटा पाना.बादाम को भिगोने से उसमें मौजूद पोषक तत्व अधिक उपलब्ध हो जाते हैं. लेकिन क्या वाकई हमें बादाम की छिलका हटाकर ही खानी चाहिए? चलिए इस के बारे में जानते …