आज हम बात करेंगे अगर आप 30 दिन तक चीनी न खाएं तो क्या होगा? हम भारतीयों की सुबह ही होती है चीनी के साथ. चाय, कुकीज हो या मफीन हम किसी न किसी रूप में सुबह के वक्त चीनी खाते ही है. चीनी के बहुत ज्यादा चीनी खाना स्वस्थ के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. इसमें कोई …

ठंढ में अक्सर स्किन रूखी हो जाती है, जिसके चलते हाथ पैर में रैशेज खुजली की समस्या बढ़ जाती है, आपने गौर किया होगा कि नहाने के बाद पूरे शरीर में खुजली जैसी समस्या होने लगती है, सर्द हवाएं, कठोर साबुन का इस्तेमाल त्वचा की नमी खत्म कर देता है ,ऐसे में इस समस्या का एक समाधान है कि सर्दियों …

ये एक बहुत बड़ा तथ्य है कि सब्जियां और फल भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनके छिलके और कुछ नॉन एडिबल पार्ट्स भी काफी फायदेमंद होते हैं. इनमें वह पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनकी शायद हम कल्पना भी नहीं करते. लैक ऑफ इनफॉर्मेशन वजह से हम इन्हें कूड़े …

विटामिन डी हमारे सेहत के लिए कितना जरूरी है ये हम सभी जानते हैं इससे हड्डियों में मजबूती, दांतों में मजबूती, इसके साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है. सही मात्रा में विटामिन डी ना मिले तो हड्डियां कमजोर हो जाती है और हड्डियों से जुड़ी कई सारी बीमारियों के होने की …

ठंढ के मौसम में हमें कई बीमारियों से बचकर रहना पड़ता है. जैसे कि सर्दी-जुकाम, गले में खराश इन सब बीमारी से सर्दी के मौसम में हर कोई चपेट में आ जाता है. इसलिए खासकर ठंड में खान-पान में भी ज्यादा ध्यान देने की जरुरत है. कई फल और सब्जियां ऐसी है जो कि खास इस मौसम में खाने के …

आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा लेकिन लहसुन की चाय भी बनती है और ये न सिर्फ पीने में बल्कि स्वाद में भी बहुत बढिया होती है. लहसुन की चाय से स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां भी दूर हो जाती है. लहसुन में एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है, जिस वजह से यह कई बीमारियों से बचाता है. लहसुन की चाय पीने …

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स तो सभी खाते हैं, काजू, बादाम, अखरोट, किशमिश ये सभी के फेवरेट होते हैं. ठंड के मौसम में मुनक्के का इस्तेमाल भी हर घरों में किया जाता है. मुनक्का खाने में जितना स्वादिष्ट होता है इतना ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. भारत के हर घर में ज्यादातर लोग मुनक्का खातें हैं. साथ ही …

मोटे लोगों को वजन घटाना दुनिया का सबसे कठिन काम लगता है, हालांकि वो फिर भी कोशिश करते रहते हैं. जिम के अलावा लोग घर में गर्म पानी, शहद नींबू के साथ गर्म पानी, इसके अलावा ग्रीन टी और ना जाने कितने नुस्खे अपनाते हैं,ऐसे लोगों को वजन घटाने के लिए दालचीनी का पानी एक बार जरूर ट्राई करना चाहिए. …

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है. पानी शरीर को स्वस्थ और कई बीमारियों को दूर रखता है. एक स्वस्थ्य व्यक्ति को हर दिन 8 से 10 गिलास या 2 लीटर पानी पीना चाहिए. पानी मूत्राशय से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है. साथ ही पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक ले जाने में …

सिर दर्द की समस्या हर किसी को होती है. लेकिन ज्यादातर लोग जब भयानक सिर दर्द होता है तो दवाई लेकर खा लेतें हैं. कुछ लोग ऐसे भी जो रोजाना होने वाले हल्के-हल्के सिर दर्द को नजरअंदाज कर देते है. चक्कर आना, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना या फिर गर्दन में दर्द होना ये सब माइग्रेन के शुरुआती लक्षण …