ज्यादा नमक और ज्यादा चीनी दोनों खाना नुकसानदायक माना जाता है. चीनी या मीठी चीजें खाने से वजन और शुगर लेवल बढ़ने का जोखिम रहता है, जबकि ज्यादा नमक खाना ब्लड प्रेशर बढ़ने और हार्ट की बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए दोनों को कम खाने की सलाह दी जाती है. कुछ रिसर्च में पता चला है कि ज्यादा …

आजकल बच्चों में मोटापे की समस्या देखने को मिल रही है, जो उनकी सेहत के लिए परेशानी भी बन रही है. फास्ट फूड और कंफर्टेबल लाइफस्टाइल की वजह से बच्चे मोटापे का शिकार हो रहे हैं. इसकी वजह से कम उम्र में ही उनमें डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों के लक्षण देखे जा रहे हैं. इतना ही नहीं, ओबिसिटी से दूसरी …

बारिश के मौसम में अर्थराइटिस यानी गठिया का दर्द ज्यादा परेशान करता है. यह एक ऐसा दर्द होता है, जो शरीर के किसी जोड़ पर हो सकता है. आमतौर पर हाथ, घुटने, कूल्हे औररीढ़ की हड्डी में यह ज्यादा परेशान करता है. गठिया का एक नहीं कई कारण हो सकता है, जिसमें आनुवंशिकी, ज्यााद उम्र, चोट, संक्रमण, मोटापा और धूम्रपान …

बदलते मौसम में हमें हेल्थ का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि ऐसे में हमें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. आपने घर में बड़े-बुजुर्ग को सुना होगा कि गर्मी में जरूर प्याज खाना चाहिए. गर्मी के मौसम या बरसात में सफेद प्याज जरूर खाना चाहिए ताकि बॉडी में गर्मी बने रहें. इस मौसम से खाने के साथ प्याज …

चंदन चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है.अक्सर महिलाएं त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए चंदन पाउडर का फेस पैक लगाती हैं. लेकिन क्या आपको मालूम है कि चंदन पाउडर के साथ-साथ चंदन से बने तेल का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है. जी हां चंदन का तेल लगाने से आपको पिंपल, झुर्रियों को कम …

भारत में अधिकतर लोग दिन की शुरुआत किसी गर्म ड्रिंक से करते हैं. कुछ लोगों को गर्म चाय भाती है तो कुछ लोगों को कॉफी और ग्रीन टी बहुत पसंद आती है. हर किसी को अलग-अलग हॉट ड्रिंक अच्छी लगती है. मगर कई बार लोग इनका बहुत ज्यादा गर्म रूप में सेवन करते हैं. आपने ऐसे कई लोगों को देखा …

अंडे न केवल सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि यह पूरे शरीर के लिए भी फायदेमंद है. क्योंकि इसमें जरूरी के सभी पोषक तत्व होते हैं. अंडे देश हो या विदेश डाइट का एक खास हिस्सा होता है. यह नाश्ते का एक अहम हिस्सा होता है. हालांकि इन दिनों ज्यादा से ज्यादा लोग शाकाहारी लाइफस्टाइल फॉलो कर रहे हैं. …

टमाटर के तेवर इन दिनों लाल हैं. दाम आसमान छू रहे हैं और बहुत लोगों की थाली से यह गायब हो चुकी है. हालांकि, जब टमाटर सस्ते होते हैं तो हर सब्जी के साथ इसका इस्तेमाल होता है. लोग इसकी चटनी और कई चीजें बनाकर खाते हैं. टमाटर खाना सेहत के लिए फायदेमंद भी है. लेकिन आयुर्वेद कहता है कि …

खीरा में पानी भरपूर मात्रा में होती है इसलिए गर्मी के दिनों में लोग अक्सर सलाद या शाम के वक्त स्नैक्स के साथ खीरा खाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खीरा खाना बेहद जरूरी है. खीरा में भरपूर मात्रा में विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम और कॉपर होता है ताकि इसे …

बारिश के मौसम में कई लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याएं या यूं कहें कि स्किन की खुजली काफी ज्यादा परेशान करती है. सबसे बड़ी मुसीबत तब होती है जब आप खुजली का इलाज कराते हैं. इलाज के बाद खुजली तो ठीक हो जाती है लेकिन दोबारा फिर से वापस आ जाती है. कभी-कभी नौबत तो यह हो जाती है …