फल और सब्जियां अच्छी सेहत का राज होता हैं. हम सेब, केला,आम, अमरूद जैसे फल खाते ही रहते हैं, लेकिन सभी फलों मे सारे गुण नहीं मिलते हैं ऐसे में एक फल है जिसमें कई गुण पाएं जाते हैं जो सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. ड्रेगन फ्रूट खाने में जितना टेस्टी होता है उतनी ही शरीर के लिए …

खाना और पानी दोनों सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं. डॉक्टर इससे बचने की सलाह देते हैं. उनका कहना …

शरीर में पनपने वाली हर बीमारी कोई न कोई संकेत जरूरी देती है. हालांकि वो संकेत इतने कॉमन होते हैं कि उन्हें हम अक्सर छोटी-मोटी दिक्कत समझकर इग्नोर कर देते हैं. इग्नोर करने की वजह से बीमारी को पांव पसारने का और शरीर में अपना विस्तार करने का मौका मिल जाता है. गंभीर और खतरनाक बीमारियों में एक नाम ‘कैंसर’ …

नारियल पानी (Coconut water) की तरह ही नारियल की मलाई भी फायदेमंद होती है. इससे ओवरऑल हेल्थ ही नहीं बल्कि स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं. टैनिंग, एजिंग और ड्राईनेस जैसी स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने में नारियल की मलाई कारगर मानी जाती है. इसमें माइश्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं, जिससे चेहरे और बालों दोनों के लिए यह अच्छा …

घुंघराले बाल सुंदर होते हैं, लेकिन उन्हें सहेजना थोड़ी चुनौतीपूर्ण होता है. घुंघराले बाल आमतौर पर सूखे और भंगुर होते हैं. इसलिए इनका देखभाग करना मुश्किल होता है. ऐसे में घुंघराले बालों का नियमित रूप से ख्याल रखना पड़ता है. कई लोग घुंघराले बाल का देखभाल नहीं कर पाते हैं तो वे परेशान होकर उन्हें स्ट्रेट करवा लेते हैं लेकिन …

पुराने जमाने में अधिकतर लोगों के बाल तब सफेद होते थे, जब वो 40-50 की उम्र पार करते थे. हालांकि आजकल बच्चों और युवाओं में भी यह समस्या बहुत आसानी से देखी जा रही है. अगर किसी के बाल 20-25 की उम्र में ही सफेद होने लगे हैं तो इसका साफ सीधा मतलब है कि ऐसा किसी दिक्कत की वजह …

धनिया के पत्ते भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. ये न केवल व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाते हैं, बल्कि उन्हें सेवन करने से स्वास्थ्य के अनेक लाभ भी होते हैं. खासकर, जब आप सुबह-सुबह खाली पेट धनिया के पत्ते खाते हैं, तो इसके स्वास्थ्य पर अधिक फायदे होते हैं. धनिया पत्तियों में से भरपूर पोषक तत्व, विटामिन, और मिनरल्स शरीर …

यूरिक एसिड एक तरह की गंदगी होती है, जो खून में जमा हो जाती है और इससे आपकी बॉडी के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. इसकी वजह अनहेल्दी खानपान और गलत लाइफस्टाइल है. वैसे तो यूरिक एसिड (Uric Acid ) कॉमन बीमारी बन चुकी है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो ये …

वैसे तो माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जिसमें सिर के एक हिस्से में बहुत तेज दर्द होता है और इसके साथ ही मतली, उल्टी, घबराहट, तेज धड़कन जैसी समस्या भी हो सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं अगर माइग्रेन का सिरदर्द लंबे समय तक बना रहे, तो इससे कई गंभीर स्थितियां भी पैदा हो सकती है. आइए आज हम …

अति सर्वत्र वर्जित यानी कि अति हर चीज की बुरी होती है, यह कहावत तो आपने कई बार सुनी होगी. यह बात हमारे खाने पर भी फिट बैठती हैं. जी हां, अगर हेल्दी समझकर हम भी कुछ चीजों का सेवन हद से ज्यादा कर लेते हैं तो यह हमारे शरीर पर बुरा असर डालने लगता है. ठीक इसी तरह से …