बहुत से लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता है और कुछ लोगों को तो लेक्टोज इनटोलरेंस की समस्या होती है, यानी कि अगर वह दूध या दूध से बनी चीजों का सेवन करते हैं तो उनके शरीर पर इसके नेगेटिव इफेक्ट पड़ने लगते हैं. ऐसे में दूध के पोषक तत्व हम कैसे पा सकते हैं, इसे लेकर अधिकतर लोग …

इंडियन खाने में अदरक-लहसुन का इस्तेमाल काफी ज्यादा होता है यह बात किसी से छिपी नहीं है. खाने में इसका इस्तेमाल क्यों किया जाता है इसे लेकर समय-समय पर तरह-तरह के लोग अपना लॉजिक देते हैं. खाली पेट लहसुन खाने के फायदे तो किसी से छिपी नहीं है. आज हम बताएंगे खाली पेट अदरक खाने के फायदे. खासकर जिन महिलाओं …

हाइपरटेंशन एक ऐसी समस्या है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, डायबिटीज जैसी कई अन्य बीमारियां भी जन्म ले लेती है. आमतौर पर इसे हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाइपरटेंशन की भी कई ऐसी गंभीर स्थिति होती है जिन्हें हमें समय रहते पहचान लेना चाहिए नहीं तो यह और ज्यादा भयानक रूप ले सकती है. …

95 प्रतिशत भारतीय ऐसे हैं जिनकी सुबह की शुरुआत चाय और कॉपी से होती है. सुबह आंख खुलते ही या फिर शाम की थकान को दूर भगाना है तो चाय या कॉफी का लोग सहारा करते हैं. आज हम बात करेंगे कि चाय या कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद है? अगर दोनों में कैफीन की मात्रा की तुलना करें तो …

इन्फ्लेमेशन आजकल एक ऐसी समस्या हो गई है, जिससे न जाने कितने लोग परेशान हैं. दरअसल, यह एक तरह से शरीर की एक प्रोसेस ही होती है, जब शरीर पर कोई चोट लगती है या आप संक्रमण का शिकार हो जाते हैं, तो शरीर की रक्षा करना के लिए इन्फ्लेमेशन होता है, जिसे सामान्य भाषा में सूजन भी कहा जाता …

हेल्दी और बीमारियों से बचे रहने के लिए सब्जियों का सेवन करना बहुत जरूरी है. क्योंकि सब्जियों से आपके शरीर को भरपूर पोषण मिल सकता है. इनमें जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स के साथ-साथ पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. सब्जियों में सबसे ज्यादा हरी पत्तेदार सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इन्हें खाने से शरीर की कई बीमारियों …

स्किन से जुड़ी बीमारियों का असल कारण क्या है इसकी सही वजह का आजतक पता नहीं चल पाया है. अक्सर ऐसा कहा जाता है कि स्किन से जुड़ी बीमारी का कारण पेट की गर्मी बढ़ने और खून में गंदगी बढ़ने की वजह होती है. लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता है. दरअसल, हाल ही में एक स्टडी सामने आई है …

क्या आप साइनस कंजेशन (Sinus Congestion), सिरदर्द और बंद नाक से पीड़ित हैं? यदि हां, तो हम आपके लिए लाए इसके कुछ घरेलू समाधान. क्योंकि कहने के लिए यह सब चीजें छोटी हैं लेकिन एक व्यक्ति को यह काफी ज्यादा परेशान कर सकती है. हालांकि साइनस कंजेशन (Sinus Congestion) का अब तक कोई इलाज या यूं कहें कि कोई प्रॉपर …

यूरिक एसिड एक तरह की गंदगी होती है, जो खून में जमा हो जाती है और इससे आपकी बॉडी के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. इसकी वजह अनहेल्दी खानपान और गलत लाइफस्टाइल है. वैसे तो यूरिक एसिड (Uric Acid ) कॉमन बीमारी बन चुकी है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो ये …

किशमिश सिकुड़ी और बासी सी दिख सकती है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह पोषक तत्वों की भंडार होती है. किशमिश ड्राई फ्रूट्स की फैमिली की है लेकिन आमतौर पर इसका इस्तेमाल खीर या फिरनी में ज्यादा होता है. साथ ही साथ इंडियन मिठाइयों के ऊपर टॉपिंग के रूप में भी किया जाता है. जैसे बर्फी को …