करेला सेहत का खजाना है. इसे खाना फायदेमंद होता है. खाने में भले ही करेला कड़वा आता हो लेकिन यह औषधी की तरह काम करता है. अगर आप रोजाना करेले का सेवन करते हैं तो कई तरह की बीमारियां आपसे दूर रहती हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला रामबाण से कम नहीं है. यह इंसुलिन लेवल को कंट्रोल रखता …

नींबू पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.गर्मियों के मौसम में गर्मी से राहत पाने के लिए लोग जमकर नींबू पानी का सेवन करते हैं.इससे शरीर हाइड्रेट रहता है. वजन भी नियंत्रित किया जा सकता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतों को भी ठीक करने में मदद मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी पीने से …

चेहरे को दमकता हुआ रखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते. एक से एक महंगे-महंगे प्रोडक्ड यूज करते हैं. जिनके कई सारे साइड इफेक्ट्स होते हैं. जब आपके घर में ही स्किन से जुड़ी दिक्कतों का इलाज मौजूद है तो इसकी तलाश बाहरी स्किन केयर प्रोडक्ट में क्यों करना. आपके किचन में मौजूद कुछ चीजें न सिर्फ त्वचा पर निखार …

महिलाएं अपनी स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए तरह-तरह के प्रयास करती हैं. मार्केट में अवेलेबल एक से एक महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं. बाहरी प्रोडक्ट के इस्तेमाल से आपको भले ही शुरुआत में फायदे देखने को मिले. लेकिन ये फायदे सिर्फ तभी तक बरकरार रह पाएंगे, जब तक कि आप इन प्रोडक्ट्स का रेगुलर इस्तेमाल करेंगे. कुछ …

गर्मी में खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड का इस्तेमाल करना चाहिए. इस मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है. अगर आप डिहाइड्रेशन को अनदेखा करते हैं तो इसका असर ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है. इसलिए तरह-तरह की लिक्विड का यूज करते रहना चाहिए. …

भारत में दही के शौकीन लोगों की कमी नहीं है. सुबह का नाश्ता हो या रात का डिनर लोग हर पहर इस स्वादिष्ट डेयरी प्रोडक्ट को खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग इसे अपने भोजन के साथ मिलाकर तो कुछ लोग पराठे के साथ मिलाकर खाते हैं. दही को खाने के लिए किसी दूसरे फूड आइटम की जरूरत नहीं पड़ती. …

आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें हैं जिनका उपयोग सेहत की कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. इन्हीं में से एक है त्रिफला… जो पेट की समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद उपचार मारा जाता है. त्रिफला तीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों आंवला हरड़ और बहेड़ा को मिलाकर बनता है. इन मिश्रण में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. …

लिवर शरीर के सबसे जरूरी अंगों में शुमार है. ऐसा कहा जाता है कि अगर आपका लिवर खराब हो गया तो पूरा शरीर भी खराब हो जाएगा. यही वजह है कि लिवर को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है. इन दिनों कई लोगों को कम उम्र में ही लिवर से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. लिवर के डैमेज …

गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स, ठंडा पानी, फल, ठंडी-ठंडी आइस्क्रीम खाने में बहुत अच्छा लगता है. बाहर इतनी गर्मी होती है खासकर हीटवेव के दौरान ऐसे में बस मन करता है घर में आराम से पंखे या एसी में बैठकर ठंडी-ठंडी चीजें खाओ और ठंडा पानी पीओ. कई लोग तो ऐसे भी हैं जो फ्रिज से एकदम चिल्ड पानी निकालकर पी …

घर में आसानी से कुछ खास सब्जियों के साथ आप ग्रीन वेजिटेबल जूस बना सकते हैं. ये जूस बहुत हेल्दी होता है और तेज गर्मी में लू से शरीर को बचाता है. साथ में डिहाइड्रेशन भी नहीं होने देता है. आप ये जूस बच्चों को और बुजुर्गों को भी दे सकते हैं. यहां इसे बनाने की विधि, पीने का समय …