सेब का सिरका हम लोगों के बीच बहुत ज्यादा मशहूर है.ये खान में तो उपयोग किया ही जाता है लेकिन ये अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए ज्यादा लोकप्रिय है. इसका उपयोग वजन घटाने से लेकर पाचन तंत्र में सुधार करने में भी किया जाता है. वहीं अभी ये भी कहां जा रहा है कि इससे ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा …

फल खाना सबसे पौष्टिक माना जाता है. यह आपको फिट और हेल्दी रखता है. अलग-अलग मौसम में अलग-अलग फल मार्केट में आते हैं और हर किसी में अपना गुण होता है. इसलिए आप पूरे साल खुद को चुस्त-दुरुस्त और स्वस्थ रखने के लिए फलों को अपनी डाइट में सामिल कर सकते हैं. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होने के चलते फल और …

आज हम बात करेंगे नारियल तेल या ऑलिव ऑयल दोनों में से हेल्थ के लिए कौन सा बेस्ट है. कई लोगों की यह आम समस्या है कि कौन सा कुकिंग ऑयल हमारे हेल्थ के लिए अच्छा होगा. कौन से तेल में कैलोरी की मात्रा कितनी होती है? आज हम आपके सारे भ्रम दूर करने वाले हैं. आज हम फेम डाइटीशियन …

हल्दी में करक्यूमिन नाम का ऐक्टिव इनग्रेडिएंट होता है. जो हेल्थ के हिसाब से बहुत अच्छा होता है. हालांकि कुछ लोगों को इसे खाने की बिल्कुल भी मनाही होती है. ऐसे लोगों के लिए हल्दी नुकसानदायक होता है. जैसा कि आपको पता है हल्दी का उपयोग मसाला के रूप में किया जाता है. साथ ही ब्यूटी प्रोडक्ट्स के रूप में …

मोटापा हो या डायबिटीज , हाई बीपी हो या दिल की बीमारी. इन सभी के पीछे हमारा गलत लाइफस्टाइल एक बहुत बड़ी वजह बनता जा रहा है.गलत जीवनशैली और खान पान की लापरवाही के चलते कई तरह गंभीर बीमारियों के खतरे तेजी से बढ़ रहे हैं. ऐसे में लांसेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी जर्नल में पब्लिश एक स्टडी की रिपोर्ट इस …

हनीबश टी एक दक्षिण अफ्रीकी जड़ी बूटी है जिसे हनीबश पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है. यह दक्षिणी केप ऑफ साउथ अफ्रीका में उगाया जाता है और इसका रूइबोस चाय से गहरा संबंध होता है जो पश्चिमी केप ऑफ साउथ अफ्रीका से आता है. हनीबश झाड़ी के फूलों में शहद जैसी खुशबू होती है, जो पौधे और चाय को …

प्याज का रस बालों के लिए तो बहुत अच्छा होता ही हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे प्याज का पानी पेट के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. कुछ लोग खाने में प्याज ऊपर से लेकर खाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि प्याज में विटामिन सी, बी6, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, क्रोमियम व फास्फोरस का एक …

ड्राई फ्रूट्स हमेशा से हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है.इनमें भी बादाम खाने के अपने अलग ही फायदे हैं.इसे पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है.लेकिन अक्सर लोग कंफ्यूज रहते हैं कि बादाम किस तरह से खाना सही है.बादाम को भिगों कर खाना चाहिए या कच्चा खाना चाहिए.आइए जानते हैं बादाम खाने का सही तरीका क्या है. बादाम कैसे …

किसी भी महिला के लिए मां बनना एक सुखद एहसास होता है. एक औरत के लिए प्रेग्नेंसी की पूरी जर्नी एक अलग अनुभव होता है. इस दौरान या उसके बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. लेकिन डिलीवरी के बाद भी कई तरह कि प्रॉब्लम होती है जिससे ज्यादातर महिलाओं को गुजरना पड़ता है. आज हम बात करेंगे …

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है, जिसे सेहत ही नहीं टेस्ट के लिहाज से भी बहुत अच्छा माना जाता है.मखाने का उपयोग आपको कई तरीके की बीमारी से छुटकारा दिला सकता है क्योंकि मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इसकी …