हम इंडियंस का कोई भी खाना मसालों के बिना पूरा ही नहीं होता. कई तरह के मसाले खाने बनाने में इस्तेमाल किए जाते हैं. क्या आप जानते हैं कि स्वाद बढ़ाने वाले यह मसाले आपकी सेहत के लिए कई तरह के फायदे लेकर आते हैं. एक तरफ जहां ज्यादा स्पाइसी और मसालेदार खाना नुकसान कर सकता है और डाइजेशन बिगाड़ …

क्या आप जानते हैं कि दुनियाभर में सबसे ज्यादा मौतें किस कैंसर की वजह होती हैं? वैसे तो सभी प्रकार के कैंसर खतरनाक माने जाते हैं. लेकिन फेफड़े का कैंसर एक ऐसा कैंसर है, जो पूरी दुनिया में कैंसर से होने वाली सबसे ज्यादा मौतों की वजह है. फेफड़े का कैंसर, ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर के बाद तीसरा सबसे आम …

आज भी कई लोगों की अपने बालों को कॉम्ब करने का सही तरीका नहीं पता है, और इसका नतीजा यह होता है कि बाल जरूरत से ज्यादा झड़ने लगते हैं. आज भी कुछ महिलाएं जल्दी के चक्कर में गीले बालों में ही कॉम्ब कर लेती हैं. लेकिन गीले बालों में कंघी करने से बालों का झड़ना बढ़ जाता है. हम …

अपनी मिठास और स्वाद के लिए लोकप्रिय आमों का सीज़न आने वाला है. खाने में टेस्टी लगने वाले आम अलग-अलग प्रकार के आते हैं. भारत में इस फल की 1500 से ज्यादा किस्में उगाई जाती हैं, जैसे अल्फांसो, दशहरी, लंगड़ा आदि. अलग-अलग आम का अपना एक अलग स्वाद होता है. चूंकि इनमें काफी मिठास होती है, इसलिए डायबिटीज से पीड़ित …

विटामिन-डी की जरूरत हमारे शरीर को हमेशा होती है. यही वजह है कि सभी से कहा जाता है कि वह दिन में कम से कम कुछ देर के लिए ही सही लेकिन धूप में जरूर बैठें. दरअसल, स्वस्थ हड्डियों और शरीर के पूरे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए विटामिन D बेहद महत्वपूर्ण है. विटामिन डी शरीर को कैल्शियम …

दूध पीने से शरीर को काफी फायदा होता है, ये तो सभी को पता है. लेकिन कई लोग सुबह दूध पीते हैं, तो कोई शाम को दूध पीता हैं. क्या आप जानते हैं दूध आपके शरीर में कब लगता है या किस समय इसे पीने से फायदा होता है. दूध हमारे आहार का एक जरूरी हिस्सा होता है, जिसे आपको …

बादाम सिर्फ दिमाग के लिए ही नहीं बल्कि कई बीमारियों में आपको फायदा करता है. खाना खाने से 30 मिनट पहले 20 ग्राम बादाम खाने से ग्लूकोज स्पाइक काफी कम हो जाता है, एक नए शोध अध्ययन में पाया गया है. भोजन से 30 मिनट पहले 20 ग्राम बादाम को शामिल करने से पीपीएचजी में कमी आती हैं. बादाम के …

गर्मियों का मौसम दस्तक दे चुका है. ऐसे में अब उन लोगों को भी ज्यादा मात्रा में पानी की जरूरत पड़ेगी, जो लोग ठंड में कम पानी पीते हैं. ठंड में ज्यादातर लोग पानी पीना कम कर देते हैं. हालांकि गर्मी में तेज धूप और पसीने की वजह से शरीर में मौजूद पानी की मात्रा कम होती चली जाती है, …

भारतीय रसोइयों में ऐसी कई तरह की ऐसी जड़ी बूटियां मौजूद रहती हैं, जिनके इस्तेमाल से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे मिलते हैं. इन्हीं जड़ी बूटियों में एक करी पत्ता भी शामिल है. कुछ व्यंजनों में शामिल किया जाने वाला करी पत्ता स्वाद से भरपूर होता है. करी पत्ते के तड़के के बिना पकवानों के बारे में सोचा भी …

अक्सर यात्रा के दौरान लोग शरीर को ठंडा रखने के लिए ककड़ी का सेवन करते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है. ये शरीर को हाइड्रेट और एनर्जेटिक भी रखता है. इसमें विटामिन ए विटामिन के और विटामिन सी जैसी जरूरी विटामिंस मौजूद होते हैं. ये पोटैशियम से भी भरपूर होता है. वहीं जो लोग …