वेट लॉस से लेकर स्किन पर निखार लाने और एनीमिया की समस्या में चुकंदर का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें आयरन और एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है जिसका आपको फायदा मिलता है. एनीमिया की समस्या में चुकंदर के सेवन से खून की कमी दूर होती है. इसके अलावा हृदय रोगों और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या …

ज्यादातर लोगों को वजन घटाना एक बहुत ही मुश्किल काम लगता है. क्योंकि इसके लिए न जाने क्या-क्या हमें त्यागना पड़ता है. अपने फेवरेट फूड से लेकर फेवरेट ड्रिंक्स तक सबकुछ छोड़ना पड़ता है. वजन को बढ़ने से रोकने के लिए लोग सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट के सेवन को कम करते हैं. अगर आप वजन को लेकर चिंतिंत हैं तो सफेद …

आजकल बाजार में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कई तरह की चीजें आ गई हैं. जिनमें अभी लेटेस्ट सीरम और शीट मास्क चल रहा है. जिसमें से यह समझ पाना मुश्किल हो जाता है कि दोनों का रोल क्या है, कैसे इस्तेमाल करना है और किस स्किन के लिए कौन सा प्रोडक्ट बेहतर रहेगा. इन सभी सवालों का जवाब आज …

सिर दर्द एक बहुत ही आम सी समस्या है जो किसी को भी प्रभावित करती है, लेकिन कभी-कभी कुछ सिर दर्द ऐसे होते हैं जिससे व्यक्ति बेचैन हो उठता है. इन्हीं में से एक है क्लस्टर सिरदर्द.. यह एक बहुत ही रेयर बीमारी है, इस से पीड़ित व्यक्ति को काफी तेज सिर दर्द होता है. इसे मेडिकल की भाषा में …

सब्जियों और फलों का इस्तेमाल करते वक्त लोगों का ध्यान कभी-भी इनके छिलकों की तरफ नहीं जाता. आपका भी शायद ही कभी गया हो. आपको यह जानकर काफी हैरानी होगी फलों और सब्जियों के साथ-साथ इनके छिलके भी काफी गुणकारी होते हैं, जिनका इस्तेमाल आप कई चीज़ों में आराम से कर सकते हैं. हम आमतौर पर छिलकों को फेंक देते …

गर्मी के मौसम में जूस का क्रेज काफी बढ़ जाता है. हम सभी तुरंत एनर्जी पाने और बॉडी को कूल करने के लिए चिल्ड जूस पीना पसंद करते हैं. खासतौर पर फ्रूट जूस हम सभी को पसंद होते हैं और इनमें भी ऑरेंज जूस सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले जूस में शामिल है. इसलिए मार्केट में मिलने वाले डिब्बा …

प्रेगनेंसी में कुछ महिलाओं का ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है. ऐसे में आपको खान-पान का बहुत ख्याल रखना चाहिए. कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज की समस्या हो जाती है. इसे जेस्टेशनल डायबिटीज कहते हैं. ये डायबिटीज डिलिवरी के बाद खत्म हो जाती है. हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान इससे गर्भ में पल रहे बच्चे पर बुरा असर …

आंखें बॉडी का सबसे अधिक सेंसटिव पार्ट हैं. यदि आपको एलर्जी है तो इसका प्रभाव आंखों पर पड़ता है. शुगर तो इसका सीधा असर आंखों पर होता है. कमजोरी आ रही है तो आंखों की रोशनी कमजोर होती है. ऐसे ही अलग अलग तमाम फैक्टर आंखों को परेशान करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि थाइराइड के गड़बड़ होने …

चाय हम सभी की पसंदीदा ड्रिंक है. सुबह-सुबह एक कप चाय मिल जाए तो दिन बन जाता है, एनर्जी मिल जाती है नींद खुल खुल जाती है, और दोबारा से हम एक्टिव हो जाते हैं लेकिन अक्सर आपने सुना होगा कि चाय के बाद पानी नहीं पीना चाहिए इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है.सवाल है कि क्या सच …

गर्मियों में खुद को हेल्दी रखने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करना चाहिए. फल खाने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है. फलों से शरीर को भरपूर विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं. फल खाने से शरीर को फाइबर और भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं, जिससे इम्यूनिटी मजबूत बनती है. आपको गर्मी में ऐसे फल खाने …