काली मिर्च को सेवन करने के अलग अलग तरीके हैं. जिसे भारत के हर घरों में इस्तेमाल किया जाता है. यह हमारे किचन में रोज इस्तेमाल होने वाले मसालों में से एक है. जिसके बिना सब्जी में स्वाद तो आ ही नहीं सकता साथ ही इसमें पाए जाने वाले औषधिय गुण हमें कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करते …

इस समया दो स्वास्थ्य समस्याओं ने ज्यादातर लोगों को घेर रखा है. एक है ब्लड प्रेशर लो रहना और दूसरी है शरीर में ऊर्जा की कमी बने रहना . ऐक्टिव फील ना करना और हर समय शरीर में भारीपन रहना . इस कारण मन भी उदास रहता है और किसी काम में ध्यान नहीं लग पाता . क्योंकि यह समस्या …

हम में से अधिकतर लोग दूध और चीनी वाली चाय का सेवन करते हैं. लेकिन कई लोगों को दूध और चीनी वाली चाय मना होती है, क्योंकि इससे शरीर को कई तरह की परेशानी होने की संभावना होती है. खासतौर पर थायराइड में दूध वाली चाय शरीर को नुकसान पहुंचाती है. ऐसे में हर्बल टी आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी …

आजकल बच्चों को लौकी, तोरई और कद्दू की सब्जी खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं लौकी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी है. बीमारी में डॉक्टर्स लौकी तोरई खाने की सलाह देते हैं. ये सब्जी हल्की और सुपाच्य होती है. लौकी शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को दूर करती है. …

केला शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित होती है. अधिकतर बॉडी बिल्डर मसल्स बढ़ाने के लिए केले का सेवन करते हैं. वहीं, शरीर को सुडौल बनाने के लिए भी कई लोग केले का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप केला खाकर इसका छिलका फेंक देते हैं? अगर हां तो यह आपकी गलती हो सकती है. जी हां, जिस …

अगर आपको अपने खाने में ज्यादा नमक डालकर खाने की आदत है तो यह आदत आपके लिए दिक्कत खड़ी कर सकती है. हाल ही में हुई स्टडीज में पाया गया है कि नमक खाना आपके लिए कितना खतरनाक हो सकता है.हालांकि नमक एक ऐसी चीज है जिसके बिना खाने में मजा नहीं आता है लेकिन ज्यादा मात्रा में खाने पर …

खजूर बेहद न्यूट्रिशियस और एनर्जी बूस्टर होते हैं. यही कारण है कि ना केवल सर्दियों में बल्कि उपवास के दौरान भी ज्यादातर लोग खजूर का सेवन करते हैं. फाइवर, नैचरल शुगर और कई पौष्टिक तत्वों की वजह से खजूर खाते ही शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और थकान के साथ ही भूख भी गायब हो जाती है. लेकिन खजूर …

वजन कम करना इन दिनों काफी बड़ी चुनौती है, क्योंकि गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों अधिकतर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. कई लोग वजन घटाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं तो वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जो डाइट में तरह-तरह के बदलाव करके वजन कम करने की कोशिश कर रहे …

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करी पत्ता का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह पत्तियां कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर मानी हैं. इसका इस्तेमाल मोटापा कम करने से लेकर स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है. खासतौर पर अगर आप अपने बालों में नैचुरल कलर पाना चाहते हैं तो करी …

फ्रोजन मटर का इस्तेमाल तब किया जाता है, जब लोगों के पास ताजे मटर का ऑप्शन नहीं होता है. खासतौर पर गर्मी और बरसात के सीजन में कई लोग फ्रोजन मटर का इस्तेमाल करते हैं. मटर पनीर बनाना हो या फिर मटर के पराठे इस सीजन में हर तरह के मटर वाले डिश में फ्रोजन मटर का इस्तेमाल किया जाता …