अगर आप अपना वजन कम करने का सोच रहे हैं तो गर्मी आपके लिए बेस्ट सीजन है. गर्मी के मौसम में पानी और जूस से भरपूर फल आते हैं जिन्हें खाने से पेट भरा रहता है और वजन कम होता है. गर्मी में आने वाला ऐसा ही स्वादिष्ट फल है लीची. ये फल जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही गुणों …

हमारी खराब खानपान की वजह से हार्ट की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. लोग हाई-ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से परेशान हैं. ऐसे में आपको अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखना चाहिए. अगर आप बहुत ज्यादा असंतुलित खाना खाते हैं तो इससे कोलेस्ट्रोल बढ़ने लगता है. जिसकी वजह से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी होने लगी हैं. …

वजन कम करने से लेकर स्वस्थ बने रहने तक और फेस को जवां बनाने से लेकर दिमाग को शांत रखने तक, ग्रीन-टी पीने के बहुत सारे फायदे हैं. ग्रीन टी को हर उम्र के लोग पी सकते हैं और यह पेट में उस तरह की दिक्कतें भी नहीं करती है, जैसी दिक्कतें दूध वाली चाय पीने से होती हैं. एक …

35 साल के बाद हार्ट अटैक आने के मामले पिछले कुछ समय में काफी बढ़े हैं. कई बार हार्ट अटैक का पता नहीं चलता इसीलिए इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है. पहला अटैक आता है और लोग इसे समझ नहीं पाते. जब दूसरा अटैक आता है तो ये और गंभीर होता है और कई बार लोगों की जान चली …

कुंदरू को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है. खासतौर से डायबिटीज के मरीजों को कुंदरू जरूर खाना चाहिए. कुंदरू का वैज्ञानिक नाम कोकिनिया कॉर्डिफोलिया है. सफेद रंग के फूलों से ये सब्जी बनती है. कुंदरू बेल पर लगने वाला कचरी और परवल जैसा दिखता है. कुंदरू की सब्जी खाने में काफी स्वादिष्ट लगती है. इसे हार्ट और डायबिटीज रोगियों …

हमारे रसोई में रोज उपयोग होने वाला टमाटर ना केवल सब्जी के टेस्ट और कलर में जान डाल देता है बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी उतना ही उपयोगी है. टमाटर आपकी त्वचा के पोर्स को टाइट करता है. नेचुरल ब्लीच का काम करता है और टैनिंग को भी दूर करता है. दरअसल टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो …

नारियल तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के काम आता है. इसे त्वचा पर लगाने से नमी ब्लॉक हो जाती है और त्वचा पर रूखापन हावी नहीं हो पाता है. जबकि गर्मी के मौसम में नारियल तेल का उपयोग त्वचा को एलर्जी और ऐक्ने फ्री रखने में मदद करता है. इनके साथ ही आप रिंकल्स, स्ट्रेच मार्क्स जैसी कई समस्याओं …

आजकल घंटों ऑफिस में एक ही जगह पर बैठकर काम करने से पीठ में दर्द बढ़ जाता है. कई बार गलत तरीके से बैठ कर काम करने की वजह से भी कमर दर्द होने लगती है. वहीं बच्चा होने के बाद महिलाओं को अक्सर कमर का दर्द परेशान करता है. ऐसे में आपको अपनी कमर यानि रीढ़ की हड्डी को …

हल्दी को औषधि का खजाना माना जाता है. इसको कई तरीके से हम अपनी दिनचर्या में शामिल करते है. चाहे वो खाना में रंग और उसके पोषक तत्वों को बढ़ाने की बात हो या फिर हमारी स्किन पर निखार लाने के लिए. इतना ही नहीं हल्दी कई तरह से हमारे रोगों और घाव चोट को भी ठीक करती है. हल्दी …

आयुर्वेद में जामुन को औषधी माना गया है. जामुन देखने में छोटा है लेकिन इसके गुण बहुत ज्यादा हैं. जामुन को कई आयुर्वेदिक उपचार में इस्तेमाल किया जाता है. डायबिटीज के मरीज को जामुन खाने से बहुत लाभ मिलता है. जामुन डाइजेशन, दांतों, आंखों, पेट और किड़नी के लिए भी फायदेमंद है. जामुन में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, आयरन, कैल्शियम जैसे …