कुछ लोगों को पानी पीने की ज्यादा आदत नहीं होती है. बस प्यास लगने पर थोड़ा पानी पी लेते हैं. हालांकि लंबे समय तक ऐसा करने से आपको कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. कम पानी पीने से किडनी पर असर पड़ता है. इससे यूटीआई की समस्या होने लगती है. हर रोज पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से …

सर्दियों का मौसम अपने साथ कई सारी बीमारियों को लेकर आता है. सर्दी, फ्लू, जुकाम और खांसी ये सब बीमारी ठंड के मौसम में जरूर होती है. लेकिन लंबे समय से चली आ रही खांसी को हल्के में नहीं लेना चाहिए. खासकर श्वसन संक्रमणों के लिए खांसी एक सामान्य लक्षण है जो या तो आती है और जाती है या …

अक्सर आपने देखा होगा कि लोग पपीता काटने के बाद उसके बीज को फेंक देते हैं. लेकिन जब आप इसके फायदे को जान जाएंगे तो ऐसा करने की गलती नहीं करेंगे. पपीते का बीज (Papaya Seeds) सेहत का खजाना होता है. पपीते के बीज में मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा इन …

बरसात के मौसम में बालों का झड़ना काफी बढ़ जाता है. इसका एक बड़ा कारण होता है, उमस (Humidity) और चिपचिपी गर्मी. मौसम में हर समय पसीना (Sweat) आता रहता है और यह पसीन दो तरह से बालों को नुकसान (Hair damage) पहुंचाता है. पहला, हर समय बालों की जड़ों में नमी बनी रहती है, जिससे रूट्स कमजोर (Hair roots) …

डायबिटीज (Gym and Diabetes) में खुद को फिट रखना बहुत ही बड़ी चुनौती है, क्योंकि इस दौरान शरीर में कई तरह की समस्याएं होती हैं. इन समस्याओं के बावजूद शरीर को दुरुस्त रखना किसी चुनौती से कम नहीं होता है. डायबिटीज के मरीजों को एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है. कई लोग घर पर रहकर एक्सरसाइज करते हैं. वहीं, …

हमारे किचन में ऐसी कई जड़ी-बूटी और हर्ब्स मौजूद हैं जो बीमारियों को दूर रखती हैं. इन्हीं में से एक है हल्दी. सभी के घर में सब्जी बनाने से लेकर कई कामों में हल्दी का उपयोग किया जाता है. हल्दी के गुणों के बारे में सभी जानते होंगे. हल्दी वाला दूध पीने से चोट और दर्द गायब हो जाते हैं. …

पानी हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है ये तो हम जानते ही हैं. लेकिन कई चीजों के साथ पानी पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां इस बात में कोई दो राय नही है कि पानी पीने से हम कई बीमारियों से दूर रहते हैं. साथ ही पूरे दिन में हमें ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना …

अगर आपकी गिनती टी-लवर्स में होती है, तो आप दिन में शायद कई कप चाय पीते होंगे. सुबह की चाय से लेकर शाम की चाय के साथ अगर आप कुछ स्नैक्स एड करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है. क्योंकि खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे एसिडिटी की परेशानी होती है, लेकिन …

अगर आप किसी खाने में नमक डालना भूल जाएं, तो यह पूरे खाने का स्वाद बिगाड़ देता है. इसके बिना किसी भी अच्छे फूड की कल्पना नहीं की जा सकती है. नमक खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी जरूरी होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा नमक भी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा …

बरसात में कई तरह की बीमारियां जैसे- फ्लू, डेंगू, मलेरिया और बैक्टीरियल समस्याएं होने का खतरा रहता है. इन बीमारियों से बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट इम्यून पावर बूस्ट करने वाली चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़े. इम्यून पावर बूस्ट करने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन …