खजूर खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं खजूर खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. बहुत सारे लोग मानते हैं कि खजूर खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है खजूर आपकी वेट लॉस जर्नी में मदद करता है. हालांकि ये जरूरी है कि वजन घटाने के लिए आप खजूर …

मोटापा बढ़ने के साथ शरीर में कई बीमारियां भी पनपने लगती हैं. वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं. ऐसे में आप आयुर्वेद का सहारा लेकर भी वजन घटा सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार आपकी किचन और घर में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जो आपके वजन को कम करने में मदद करती हैं. इससे पेट की एक्स्ट्रा …

जब वजन घटाने के लिए डाइट की बात आती है, तो हम अक्सर इस बात को लेकर कन्फ्यूज़ रहते हैं कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. यहां हम आपको एक ऐसी आसान सी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके किचन में बिना किसी एफर्ट के ही मिल जाएगी. प्याज एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल …

खाना पकाने के लिए कई तरह के तेल का इस्तेमाल किया जाता है. ज्यादातर लोग सरसों का तेल, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, कनोला ऑयल, एवेकाडो ऑयल, मूंगफली का तेल, अलसी का तेल, पामोलीन ऑयल जैसे तेल का इस्तेमाल करते हैं. तेल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है और सेहत पर भी असर डालता है. ऐसे में ये जानना बहुत …

अक्सर महिलाएं प्रेगनेंसी में जमकर खाती हैं. जो खाने का मन किया उसे कंट्रोल नहीं करती हैं, कई बार इससे महिलाओं को डायबिटीज की समस्या हो जाती है. प्रेगनेंसी में होने वाली डायबिटीज को जेस्टेशनल डायबिटीज कहते हैं. इसमें प्रेगनेंट महिला का ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है. हालांकि डिलिवरी के बाद डायबिटीज की समस्या खत्म हो जाती है, …

कुछ लोगों को कॉफी पीने की इतनी ज्यादा आदत होती है कि जितनी बार भी उनसे पूछे जाए कि ‘कॉफी पीना है?’, वो मना नहीं कर पाते. मगर क्या आप जानते हैं कि दो से ज्यादा कप कॉफी पीना आपकी सेहत को किस कदर नुकसान पहुंचा सकता है. ‘जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन’ की रिपोर्ट बताती है कि जिन …

क्या आपको पता है कि कुछ चीजें आपकी रसोई में ही मौजूद है जिनसे आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं. ज्यादातर लोगों की रसोई में जायफल मौजूद रहता है. जायफल कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. जायफल है औषधीय गुणों से भरपूर शरीर को स्वस्थ रखने में जायफल बहुत कारगर साबित हो सकता है. इसके अंदर …

डायबिटीज में शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत ही बड़ी चुनौती होती है. ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव की आवश्यकता होती है.खासतौर पर आपको अपने डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है. इस दौरान आपको कई तरह की चीजों से परहेज की सलाह दी जाती है. ऐसे में कई …

करी पत्ते के इस्तेमाल से तो आप सब वाकिफ होंगे, ये ज्यादातर साउथ इंडियन खाने में तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मुख्य रूप से सांभर, दाल या इडली बनाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है. साउथ में लोग फिट रहने के लिए करी पत्ते का जूस भी लोग पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी …

गिलोय को काढ़े (Giloy Ka Kadha) या जेली फॉर्म में खा खाकर बोर हो चुके हों तो उसके गुणों को और भी तरीके से अपना बना सकते हैं. वैसे जिन लोगों ने कोरोना (Corona) का वक्त गुजारा है. वो गिलोय का महत्व बखूबी जानते हैं. क्योंकि उस वक्त अधिकांश लोग यही मान रहे थे कि गिलोय से कोरोना नहीं होगा. …