अक्सर कब्ज होना इस बात का भी संकेत होता है कि पाचन प्रक्रिया (Digestive process) स्वस्थ तरीके से काम नहीं कर पा रही है. साथ ही बार-बार कब्ज (Constipation) होने का यह अर्थ भी होता है कि आपको अपने भोजन (Food) पर ध्यान देने की आवश्यकता है. क्यों होता है कब्ज? कब्ज होने के कई कारणों से में जो कारण …

बच्चों से लेकर बड़ों तक मेवा में किशमिश सभी को पसंद आती हैं. इसका खट्टा मीठा स्वाद मुंह में पानी ला देता है. किशमिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होती बल्कि ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है. ये एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो ज्यादातर घरों में आसानी से मिल जाता है. व्यंजनों का स्वाद और खूबसूरती किशमिश से बढ़ जाती …

स्किन के लिए गुलाब जल (Rose Water) कितना फायदेमंद है ये अधिकांश लोग जानते हैं. गुलाब के फूल से बने इस पानी में ढेरों खूबियां हैं. हालांकि कुछ लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें गुलाब जल की वजह से स्किन पर रेशेज (Skin Rashes) या कोई और तकलीफ हो गई या मनचाहा रिजल्ट नहीं मिला. इसमें जरूरी नहीं कि आपको …

शरीर में लिवर द्वारा निर्मित फैट को कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. शरीर की अलग-अलग क्रियाओं के लिए कोलेस्ट्रॉल होना जरूरी होता है. लेकिन अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाए तो यह कई तरह की गंभीर समस्याओं जैसे- दिल की बीमारी, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर, हार्ट अटैक का कारण बन सकती है. इसलिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल को …

साफ-सुथरे और चमकते हुए कपड़े पहनना हर किसी को अच्छा लगता है. लेकिन अक्सर ऐसा कुछ होता है कि खाते समय कुछ गिर जाता है और फिर वो दाग में तब्दील हो जाता है, जिसे छुड़ाने में पसीने छूट जाते हैं. ये यकीनन आपने भी आजमाया होगा कि कई बार जिद्दी दाग में साधारण डिटर्जेंट भी काम नहीं करते. ऐसे …

किशमिश शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आपको अपनी डाइट में किशमिश जरूर शामिल करनी चाहिए. हालांकि किशमिश खरीदते वक्त कई बार समझ नहीं आता कि कौन सी किशमिश खरीदें जो ज्यादा फायदेमंद हो. मार्केट में रंग बिरंगी कई तरह की किशमिश होती है. काली किशमिश, हरी किशमिश, लाल किशमिश और पीली किशमिश आपको आसानी से मिल जाएंगी. किशमिश …

कई लोग प्रॉपर तरीके से वर्कआउट नहीं कर पाते लेकिन घर के पूरे काम करते हैं या 30 मिनट की वॉक करते हैं तो क्या ये भी एक एक्सरसाइज माना जाये? एक हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक 4-5 घर के ऐसे काम हैं जो वर्कआउट की केटेगरी में आते हैं और इनको करने से आप फिजिकली फिट रह सकते हैं. लेकिन …

बढ़ते प्रदूषण, धूल-मिट्टी और खराब खानपान की वजह से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है. इसके अलावा कई तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से भी बालों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं. इसलिए कोशिश करें कि इन कारणों से दूर रहें. खासतौर पर केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बेहतर है …

विटामिन सी से भरपूर आंवला स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसके सेवन से न सिर्फ आप स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर कर सकते हैं, बल्कि यह स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने में भी प्रभावी होता है. इसके सेवन से आप डायबिटीज को भी कंट्रोल कर सकते हैं. डायबिटीज में आप सीधे तौर पर आंवला का …

लंदन से लेकर अमेरिका के कैलीफॉर्निया तक तेज गर्मी पड़ रही है और वहां लोगों को हाइड्रेटेड रहने के लिये खूब पानी पीने की सलाह दी जा रही है. हमारे शरीर का करीब 60% वेट पानी होता है, इसलिये शरीर को सही रखने के लिये सही मात्रा में पानी पीना जरूरी है. कितना पानी है जरूरी महिलाओं को दिन में …