चना दाल काफी ज्यादा प्रोटीन होती है यह हेल्थ के लिए फायदेमंद है तो वहीं इसके कई नुकसान भी है. आपको बताते हैं किन लोगों के लिए यह नुकसाानदेह है. वैसे लोग जो फिजिकल एक्टिविटी कम करते हैं या फिर एक्सरसाइज एकदम नहीं करते हैं उन्हें चना दाल की प्रोटीन पचाने में काफी मुश्किल होती है. आइए जानते हैं किन …

लिवर बॉडी का इंपोर्टेंट पार्ट है. यह ब्लड में मौजूद कैमिकल्स को नियंत्रित करने का काम करता है. लिवर मेें मौजूद अपशिष्ट पदार्थाें को बाहर निकालने के लिए पित्त नामक पदार्थ बनाता है. यह बॉडी के लिए जरूरी प्रोटीन बनाता है. इसके अलावा आयरन स्टोर करने काम करता है और पोषक तत्वों को ऊर्जा में बदलता है. यह महत्वपूर्ण पार्ट …

गला बहुत अधिक सेंसेटिव है या अस्थमा की समस्या है तो आपको दिवाली बाद कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आपको सांस लेने में समस्या ना हो और खांसी बार-बार परेशान ना करें, इस बारे में यहां बताया जा रहा है. वैसे भी सर्दी के मौसम की शुरुआत के साथ ही सांस संबंधी समस्या बढ़ने लगती है और …

रूप निखारने और त्वचा की कांति (Skin Shine) बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में जिन औषधियों का वर्णन किया गया है, उनमें हल्दी को प्रमुख स्थान प्राप्त है. इसी तरह केसर, शहद, चंदन ​पाउडर, गुलाबजल, दूध का नंबर आता है. आप इनमें से किसी भी पदार्थ का उपयोग करके अपनी त्वचा की कांति बढ़ाकर स्किन टोन को भी बेहतर बना सकते …

ड्राई फ्रूट तो कई किस्म के होते हैं लेकिन इन सब में से सबसे ज्यादा फायदेमंद किशमिश को माना जाता है. क्योंकि किशमिश एंटीऑक्सीडेंट और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है.कहा जाता है कि जब किसी को खून की कमी होती है तो किशमिश खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम और फाइबर …

बड़े- बुजुर्ग के मुंह से आपने अक्सर सुना होगा कि बुखार में हल्दी दूध दो या हल्दी का पानी दो. कई सालों से हल्दी को आयुर्वेद में एक जड़ी बूटी के ​समान माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी पाया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है हल्दी जो इतने काम की चीज है वह आपके वजन कम …

लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है. इसे शरीर का पावर हाउस भी कहा जाता है जो विभिन्न प्रकार के आवश्यक कार्य करता है. लिवर हमारे भोजन में मौजूद विटामिंस, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट आदि को अलग-अलग कर शरीर के कोनों-कोनों तक पहुंचाता है. लिवर हमारे खून में मौजूद गंदगी को भी साफ करने का काम करता है. यदि लीवर में कोई …

हमारे शरीर के लिए नमक बेहद जरूरी है. नमक की मात्रा कम या ज्यादा होने पर व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं. ‘जनरल ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्रायमरी केयर’ के अनुसार, भारत में लगभग 20 करोड़ से ज्यादा लोगों में आयोडीन की कमी होने से आईडीडी का खतरा बढ़ गया है. ‘वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन’ यानी डब्ल्यूएचओ के अनुसार, …

पिम्पल्स और एक्ने के साथ सबसे बड़ी भ्रांति ये है कि लोगों को लगता है कि ये सिर्फ केवल छोटी उम्र या टीनएज में होते हैं. ऐसा समझा जाता है कि 22-25 की उम्र के बाद एक्ने की समस्या खत्म हो जाती है. हालांकि ऐसा नहीं है. कई लोगों को 35-40 की उम्र में भी पिम्पल और एक्ने की समस्यां …

अमूमन हर घर में हर रोज चावल तो बनता ही है लेकिन महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैं कि चावल कभी पनीला रह जाता है या फिर ज्यादा गल जाता है. दरअसल ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम चावल को पकने के लिए चढ़ाते हैं तो हमें पानी का अंदाजा नहीं हो पाता है, इस वजह से या तो यह …