नींबू पानी पीना किसे नुकसान पहुंचा सकता है? जानिए एक्सपर्ट से

गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और गर्मियां आते ही लोग ठंडी चीजें खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग गर्मियों में फलों का जूस, शर्बत, नींबू पानी का सेवन करते हैं. ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। लेकिन इसे ज्यादा पीने से नुकसान भी हो सकता है. आइए विशेषज्ञों से जानते हैं.

गर्मियां आ गई हैं और इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए लोग नींबू पानी ज्यादा पीते हैं. गर्मी से बचने के अलावा ज्यादातर लोग नींबू पानी भी पीते हैं क्योंकि इससे वजन घटाने में मदद मिलती है. बेशक नींबू पानी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन कुछ लोगों के लिए यह परेशानी का कारण बन सकता है. एक्सपर्ट का कहना है कि बहुत अधिक नींबू पानी भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.

एक्सपर्ट का कहना है कि चाहे एंटी-एजिंग हो या वजन घटाने की बात, लोग हमेशा नींबू पानी पर भरोसा करते हैं। नींबू में विटामिन सी, जिंक और फोलिक एसिड पाया जाता है, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। आहार एक्सपर्ट का कहना है कि हर अच्छी चीज के नुकसान भी होते हैं। यही नियम नींबू पानी पर भी लागू होता है। आइए जानते हैं किन लोगों को नींबू पानी से

किडनी पर असर-एक्सपर्ट का कहना है कि किसी को किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो भी उसे खाली पेट नींबू पानी पीने से बचना चाहिए. इससे आपकी किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है.इसलिए ध्यान रखें कि क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित लोगों को खाली पेट नींबू पानी नहीं पीना चाहिए.

एसिडिटी होना-एक्सपर्ट का कहते है कि बहुत अधिक नींबू पानी भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.जो लोग पहले से ही गैस या एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें नींबू पानी पीने से बचना चाहिए। चूंकि इसमें साइट्रिक एसिड अधिक मात्रा में होता है, इसलिए एसिडिटी बढ़ने का खतरा रहता है। जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है उन्हें खाली पेट नींबू पानी नहीं पीना चाहिए.

नींबू पानी-एक्सपर्ट का कहना है कि रोजाना बड़ी मात्रा में नींबू पानी पीने से दांतों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। नींबू में साइट्रिक एसिड अधिक मात्रा में होता है इसलिए आपके दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या हो सकती है। बहुत अधिक नींबू पानी भी दांतों के केइनेमल पर असर डालता है.

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