गुनगुना पानी पीने के क्या क्या फायदे

गुनगुना पानी हमारे शरीर में ताजगी लाता है इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और हमें बीमारियों से दूर रखता है। और फिट रहने में भी मदद करता है।हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पीने से शरीर में विटामिन सी और पोटेशियम की मात्रा बनी रहती है जिससे हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते हैं। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाला गर्म पानी पीने से पहले जान लें इसके अद्भुत फायदे।

1.वेटलॉस में मददगार-गर्म पानी हमारे शरीर से अतिरिक्त कैलोरीज़ को निकलने में सुबह उठकर पीना बहुत फायदेमंद होता है।इससे मेटाबॉलिज्म को मज़बूती मिलती है और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी निकलने लगती है।

2.रक्त का प्रवाह नियमित-रोजाना गुनगुना गर्म पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड का प्रवाह नियमित बना रहता है.जो हमारे शरीर को उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी बीमारियों से बचाता है।इसके अलावा गर्म पानी से नहाने से थकान भी दूर होती है।

3.मौसमी संक्रमण से बचाव-गर्म पानी पीने से मौसमी संक्रमण से भी सुरक्षा मिलती है।बदलते मौसम में सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों में गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है।

4.त्वचा और बालो के फायदे –गर्म पानी का सेवन करने से हमारी त्वचा बहुत मुलायम रहती है। यह नमी बरकरार रखता हैजिससे त्वचा चमकदार बनी रहती है। इसके अलावा त्वचा उम्र बढ़ने के प्रभाव से भी बची रहती है। इसके अलावा गुनगुना पानी पीने से रक्त संचार नियमित होता है, जिससे बालों के झड़ने की समस्या से भी बचा जा सकता है।

5.डाइजेशन सिस्टम सही-अगर आप खाना खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीते हैं तो आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है।

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