कॉफी का सेवन करने के क्या है फायदे, आइए जानें

एक कप कॉफी तो बहाना है, साथ में कुछ गपशप करने के लिए। लेकिन बिना कॉफी के गपशप भी तो पूरी नहीं होती।चलिए आज हम बात कर रहे है कॉफी की पीने में स्वादिष्ट और इससे अच्छे है इसके फायदे जी हां काफी में ऐसे तत्व उपस्थित होते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है, कॉफ़ी के सेवन से शरीर में स्फूर्ति आ जाती हैं। कॉफी लवर्स को अगर काफी न मिले तो उनका दिन पूरा नही होता और न ही उनका कोई काम आगे बड़ता है, कॉफी के सेवन से ऊर्जा को बढ़ावा मिलता हैं। कॉफी में कैफीन के उपस्थित होता है, कैफीन हमारे सेंट्रल नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करने का काम करता है और जब हम कॉफी पीते है तो इसमें पाई जाने वाली कैफीन हमारे मस्तिष्क में प्रवेश करती है, तो इस प्रक्रिया में न्यूरॉन्स को सक्रिय हो जाते है, आइये जानते है कॉफ़ी के सेवन के फायदे के बारे में

कॉफी का सेवन अवसाद और डिप्रेशन के लिए लाभदायक है। ऐसा माना गया है की जो व्यक्ति कॉफी का सेवन अधिक करते हैं, उनमें कॉफी का सेवन कम करने वालों की तुलना में डिप्रेशन जैसी बीमारियां का खतरा कम होता है।

कॉफी का प्रयोग याददाश्त अच्छी करने के लिए भी किया जाता है अगर आप भी अपनी याददाश्त अच्छी करना चाहते है तो आपको भी काफी का सेवन अवश्य करना चाहिए। कॉफी में पाई जाने वाली कैफीन मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाती है।

कॉफी हमारे शरीर में मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मुख्य भूमिका निभाती है। कॉफी पीने से ब्लड की में कोलेस्ट्रॉल को जमने नही देती है, जिस कारण कॉफी के सेवन करने से हृदय रोग का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

लंबे जीवन की कामना तो हम सभी को होती है इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर पाए जाते है इनका मुख्य योगदान हमारे मानसिक, लीवर और हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करना है। अगर आप इन बीमारियों से दूर रहेंगे तो आप स्वस्थ ही रहेंगे।स्वस्थ जीवन आपको लंबी उम्र प्रदान कर सकता है।

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