इस तरह करें त्रिफला का इस्तेमाल चेहरे पर झुर्रियों से लेकर मुंहासों तक की समस्या होगी खत्म,जानिए

क्या आपको अपच की समस्या है? क्या आपको सुबह सबसे पहले टॉयलेट जाने में परेशानी होती है? क्या आप रात की नींद के बाद बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं? क्या आप नियमित रूप से मुंहासे होने से थक गए हैं? क्या आप कैविटी से पीड़ित हैं ? क्या आप अधिक वजन होने से परेशान हैं ? लेकिन, जब आपके पास आयुर्वेद है तो चिंता क्यों करें. इन सभी समस्याओं का आयुर्वेद में एक ही समाधान है: ‘त्रिफला’. त्रिफला एक जड़ी-बूटी का संयोजन है जो आयुर्वेद में इसके लाभकारी गुणों के कारण अक्सर प्रयोग किया जाता है. इसके अलावा स्किन के लिए भी त्रिफला काफी लाभदायक रहता है.

त्रि का अर्थ है तीन और फला का अर्थ है फल तीन फलों से बना है: आमलकी, बिभीतकी और हरीतकी. आयुर्वेद के अनुसार त्रिफला चूर्ण वात, कफ और पित्त तीनों दोषों को संतुलित करता है. जब आपका सिस्टम संतुलित हो जाएगा तो आप ऊर्जावान, बीमारियों से मुक्त और एक सक्रिय जीवन जीने में सक्षम महसूस करेंगे. त्रिफला चूर्ण बनाने में लगे तीन पौधे इस प्रकार आपकी मदद करते हैं – आमलकी, जिसे भारतीय करौदा के रूप में भी जाना जाता है, एक ठंडा फल है जो पित्त संतुलन में सहायता करता है. त्रिफला एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है. बिभीतकी एक तेज जड़ी बूटी है जो कफ को संतुलित करने में मदद करती है.

त्रिफला पाउडर , कैप्सूल और टैबलेट और तरल रूप में उपलब्ध है. आप इनमें से कोई भी विकल्प चुन सकते हैं, जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक है. यदि आप त्रिफला का उपयोग माउथवॉश, स्किनकेयर या बालों की देखभाल के उत्पाद के रूप में करना चाहते हैं, तो आप इसे पाउडर के रूप में उपयोग कर सकते हैं.

त्रिफला पाउडर आपकी आंतों से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है. एक बार जब आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ आपके सिस्टम से निकल जाएंगे, तो आपका भोजन अधिक आसानी से पच जाएगा, आप अधिक सक्रिय महसूस करेंगे, और पूरे दिन भरपूर ऊर्जा महसूस करेंगे.

नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर त्रिफला हृदय स्वास्थ्य में सुधार और शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत सहायक होता है. यह प्लाक बिल्डअप के कारण हृदय में धमनी के मोटे होने के जोखिम को कम करता है और हृदय को अच्छे आकार में रखता है.

नेत्र स्वास्थ्य में सुधार: त्रिफला आंखों के लिए फायदेमंद है और मोतियाबिंद, खराब दृष्टि और ग्लूकोमा जैसी बीमारियों से बचने में मदद करता है. त्रिफला का नियमित सेवन करने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है.

त्रिफला में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, टैनिन, फिनोल, पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोन, फाइटोकेमिकल्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके विरोधी भड़काऊ गुण सर्दी, खांसी, सामान्य संक्रमण, एलर्जी और वायरस के हमलों के उपचार में सहायता करते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सफेद रक्त कोशिकाओं के स्तर को बढ़ाते हैं.

त्रिफला पाउडर एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा को मुलायम, चिकना और हाइड्रेटेड बनाता है. यह कोलेजन सामग्री के साथ अच्छी तरह से बांधकर त्वचा पर झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.

यह भी पढे

सपने पूरे करने के लिए Shah Rukh Khan ने बताया था यह रास्ता,जानिए