मुंह की बदबू छुटकारा पाने के लिए आजमाये ये आयुर्वेदिक टिप्स

मुंह से बदबू आने की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं, क्योंकि जब ये बदबू आ रही होती है तो आपको पता नहीं चलता ये सामने वाले को ज्यादा पता चलता है. ये दुर्गंध इतनी बुरी होती है कि सामने वाला आपसे धीरे-धीरे दूरी बनाने लगता है. कई बार आपसे इस बारे में खुलकर बात कर ले तो आप को शर्मिंदगी भी महसूस होती है. ऐसे में ये एक बहुत ही गंभीर समस्या है जिसे हटाना बहुत जरूरी है.

हर रोज दिन में एक से दो बार सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाकर मुंह की सफाई करें. मसूड़ों की मसाज करें, इससे बदबू पनपने का खतरा कम हो जाएगा.

मुंह की दुर्गंध को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए दालचीनी वाला पानी का सेवन करें. इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आपके बैड ब्रेथ को दूर करने में मदद कर सकती है. आप दालचीनी के पानी से गरारे भी कर सकते हैं.

त्रिफला चूर्ण भी आपकी ये समस्या दूर करने में मदद कर सकता है. दरअसल त्रिफला चूर्ण में विटामिन सी फ्रुक्टोज और लिनोलिक एसिड पाया जाता है ऐसे में आप त्रिफला चूर्ण को पानी में उबालकर बोतल में रख लें. इससे दिन में दो बार गरारे करें, इस उपाय को करने से बहुत जल्दी फायदा मिलता है.

मुंह की बदबू दूर करने के लिए आप लॉन्ग का सेवन भी कर सकते हैं. इसके खाते ही मुंह में इसकी खुशबू घुल जाती है और बदबू दूर होने लगती है.

एप्पल साइडर विनेगर से भी इस समस्या में फायदा पहुंच सकता है. एक गिलास पानी में दो चम्मच विनेगर डालें और मुंह में थोड़ा-थोड़ा पानी लेकर गरारा करें. ऐसा करने से भी मुंह की बदबू से छुटकारा मिल जाएगा.

मुंह की बदबू से शर्मिंदा होना पड़ता है तो इसके लिए आप नीम पाउडर का यूज कर सकते हैं. नीम एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल्स समेत कई गुण होते हैं. आप पेस्ट के साथ नीम पाउडर का इस्तेमाल कर ब्रश करें. इस उपाय को करने से मुंह की बदबू दूर होती है.

ग्रीन टी के इस्तेमाल से भी मुंह की बदबू को दूर किया जा सकता है. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है, जो सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करता है. ऐसे में आप ग्रीन टी से कुल्ला करें. आपको काफी फायदा नजर आएगा.

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