Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News
कमर दर्द आजकल एक आम समस्या बन गई है, और इसका कारण अक्सर बैठने की गलत आदतें, गलत तरीके से उठना-बैठना, या शारीरिक मेहनत होती है। कई बार यह दर्द लम्बे समय तक चला आता है और व्यक्ति को दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में परेशानी का सामना करना पड़ता है। हालांकि, दवाओं के अलावा, कुछ प्राकृतिक उपाय भी इस दर्द से राहत दिला सकते हैं। दालचीनी एक ऐसी ही प्राकृतिक औषधि है, जो कमर दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।
दालचीनी के फायदे कमर दर्द में
दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर के अंदर सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। यह रक्त संचार को बेहतर बनाती है और मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में सहायक होती है। दालचीनी का नियमित उपयोग दर्द से राहत दिला सकता है और आपकी मांसपेशियों को आराम दे सकता है।
कमर दर्द से राहत के लिए दालचीनी का असरदार इस्तेमाल
- दालचीनी का तेल और सरसों का तेल मिश्रण दालचीनी के तेल को सरसों के तेल में मिलाकर हल्के हाथों से अपनी कमर पर मसाज करें। यह मिश्रण सूजन और दर्द को कम करता है। कुछ मिनटों के लिए इसे मसाज करें, फिर छोड़ दें। आपको जल्द ही आराम मिलेगा।
- दालचीनी और शहद का सेवन एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद को गुनगुने पानी में मिला लें और रोज़ सुबह इसे पिएं। यह आपके शरीर के अंदर की सूजन को कम करेगा और आपको कमर दर्द से राहत मिलेगी। दालचीनी और शहद दोनों ही प्राकृतिक दर्द निवारक हैं।
- दालचीनी से बना पेस्ट दालचीनी पाउडर और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर इसका पेस्ट तैयार करें। इसे सीधे कमर के दर्द वाली जगह पर लगाएं और थोड़ी देर तक छोड़ दें। इससे मांसपेशियों में आराम मिलेगा और सूजन भी कम होगी।
- दालचीनी का चाय में इस्तेमाल दालचीनी की छड़ी को पानी में उबालकर उसमें शहद और नींबू मिलाकर चाय बनाएं। इस चाय को पीने से न केवल आपको अंदर से ताजगी महसूस होगी, बल्कि यह आपकी कमर दर्द की समस्या को भी कम करेगा।
- दालचीनी और अदरक का अर्क दालचीनी और अदरक का अर्क मिलाकर पीने से भी कमर दर्द में आराम मिल सकता है। अदरक भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो मांसपेशियों के दर्द को कम करता है। दोनों को मिलाकर उबालें और फिर उसे ठंडा करके पिएं।
कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय हो सकती है। इसका इस्तेमाल आप विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं। हालांकि, यदि दर्द बहुत ज्यादा है या लंबे समय से है, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। दालचीनी का सही तरीके से इस्तेमाल करने से आप जल्दी ही राहत पा सकते हैं और अपनी कमर दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं।
