हाइपरपिगमेंटेशन के लिए आहार के साथ ये विटामिन्स भी है जरूरी

चेहरे पर अगर काले दाग धब्बे आ जाए तो चेहरे कि सुंदरता बोझिल हो जायेगी इनके कई कारण है चेहरे पर मौजूद काले धब्बे को अक्सर झाइयों का रूप ले लेते है। अगर आप भी झाइयों की समस्या से परेशान है तो आपको कुछ सुपरफूड्स का इस्तेमाल अपने आहार में कारण चाहिए। वैसे तो मार्केट में कई ऐसे क्रीम पाउडर मिलते है जो इन झाइयों को खत्म करने का दावा करते है। झाइयों हमारे चेहरे को बदसूरत बना देती है। इसके कारण महिलाएं कभी कभी खुद को बदसूरत समझने लगती हैं और वो कॉन्फिडेंस की कमी महसूस करती है। प्रदूषण और अन्य कारणो की वजह से त्वचा को कई प्रकार से नुकसान पहुंचाता है। इसकी वजह से स्किन पर दाग धब्बे, टैनिंग और एक्ने की समस्या बढ़ने लगती है। इससे पिगमेंटेशन की समस्या बढ़ जाती है। विटामिन और मिनरल की कमी के कारण कभी कभी ये दाग शधब्बे बड़ जाते है। शरीर में मेलानिन बढ़ता है तो चेहरे पर झाइयां दिखने लगती हैं। आइए जानते है शरीर के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल्स,

विटामिन सी

विटामिन सी को एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है।विटामिन सी से हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा की समस्या दूर करने में मदद मिलती है। कब कभी शरीर में मेलेनिन का स्तर बढ़ता है तो त्वचा पर झाइयां दिखने लगती हैं। विटामिन सी का प्रयोग करके हम झाइयों की समस्या से छुटकारा पा सकते है। विटामिन सी से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और कोलेजन को बूस्ट करती है।

विटामिन ई

विटामिन ई से एंटीएजिंग प्रापर्टीज़ त्वचा को मिलती है जोकि हमारी डैमेज सिकन सेल्स को फिर से सही करने में मदद करती है। चेहरे पर दिखाई देने वाले दाग धब्बे इसके उपयोग से काम होने लगते है। विटामिन ई का इस्तेमाल सन डैमेज की समस्या से भी त्वचा की रक्षा करता है। विटामिन ई का उपयोग फ्री रेडिकल्स से हमारी त्वचा को बचाता है।

विटामिन ए

विटामिन ए हमारी त्वचा को हेल्दी और मुलायम बनाए रखता है। त्वचा पर दिखने वाले दाग धब्बों की समस्या से भी मदद मिल जाती है। यह रेटिनॉइड है, जो कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है और हमारी त्वचा को झुर्रियों से बचाता है। विटामिन ए का उपयोग करने से हमारी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंटस गुण भी पाए जाते है जोकि ब्राइटनिंग में भी मदद करता है।

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