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शरीर में खून की कमी यानी कम हीमोग्लोबिन (Anemia) एक आम समस्या है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। इसकी वजह से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस फूलने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। अच्छी बात यह है कि सही खानपान और कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाया जा सकता है। हीमोग्लोबिन क्यों है जरूरी? हीमोग्लोबिन खून में …

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