घुटनों के दर्द और सूजन से हैं परेशान? तो इन तरीकों से करें इलाज

घुटनों में दर्द होने का कई कारण हो सकता है. खासतौर पर बदलते मौसम और सर्दियों के सीजन में घुटनों में दर्द की परेशानी हो सकती है. अगर आपको सामान्य कारणों से घुटनों में दर्द हो रहा है तो इस स्थिति में आप घरेलू उपचार अपनाकर घुटनों के दर्द का इलाज कर सकते हैं.

घुटनों में दर्द की समल्या को दूर करने के लिए मेथी का दाना प्रभावी हो सकता है. इसके लिए आधा चम्मच मेथी पाउडर लें. इसे सुबह और शाम में गर्म पानी ले साथ लें. इसके अलावा मेथी दाने को भिगोकर चबाकर खाएं.

घुटनों और जोड़ों के दर्द की परेशानी को कम करने के लिए हल्दी वाला दूध पिएं. इसके लिए 1 गिलास गर्म दूध लें. इसमें 1 चुटकी हल्दी पाउडर मिक्स करें. इसके बाद इसे सोने से पहले पिएं.

घुटनों के दर्द से आराम पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल करें. सर्दी के दिनों में होने वाले घुटनों के दर्द को कम करने के लिए आप अदरक की चाय, अदरक का अचार, अदरक का पानी पी सकते हैं.

घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें. इससे घुटनों की सूजन कम होगी. इसका इस्तेमाल करने के लिए एलोवेरा जेल में थोड़ा सा हल्दी पाउडर मिक्स करें.

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