अक्सर पेट गड़बड़ हो जाता है तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

बारिश के मौसम में पेट अक्सर खराब (Upset stomach) हो जाता है. इसका मुख्य कारण होता है, इंफेक्टेड फूड (Infected food) का सेवन करना या फिर पीने वाले पानी के साथ कोई दिक्कत होना. बाकी उल्टा-सीधा खाना या फिर विपरीत प्रकृति (opposite nature foods) के भोजन एक साथ खाना भी पेट और पाचन (Digestion) को गड़बड़ा सकता है. कई स्थितियों में सिर्फ मौसम के बदलाव (Changing weather) के कारण भी पेट अपसेट होने की समस्याएं हो सकती हैं.

पेट अपसेट होने के लक्षण

कुछ खाते ही पेट फूल जाना(Bloating)
गैस बनना (Gas)
जी मिचलाना (Nausea)
सीने पर जलन (Heartburn)
अतिसार (Lose motion)
पेट में मरोड़ आना (Cramps)
पेट में असहजता होना (Abdominal Discomfort)
पेट ठीक कैसे करें?
अपसेट स्टमक को ठीक करने के लिए आप कई घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. पहली बात तो ये कि रसोई में अगर सेब का सिरका ना हो तो इसे लाकर रखें. यह कई विधियों से सेहत और सौंदर्य को बेहतर बनाने का काम आता है. एपल साइडर विनेगर (ACV) गट हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है.

पुदीना पत्ती (Mint)
अपच, खट्टी डकार, सीने पर जलन, पेट फूलना जैसी जितनी भी समस्याएं हैं आप इन्हें दूर करने के लिए पुदीन पत्ती का उपयोग कर सकते हैं. आप 4 से 5 पुदीना पत्ती लेकर इन्हें एक चुटकी नमक के साथ चबाकर खा लें. तु

अजवाइन (Ajwain)

अजवाइन सीड्स को आप खाना खाने के बाद आधा चम्मच खा लें. चबाकर खाने में दिक्कत हो तो पानी के साथ निगल लें. इससे पेट में भारीपन, पेट दर्द और गैस की समस्या में राहत मिलेगी.

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