कोलेस्ट्रॉल को कहें बाय-बाय: अपनाएं त्रिफला-मेथी-अजवाइन का नुस्खा

आज के समय में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो ये रक्त नलिकाओं (ब्लड वेसेल्स) को संकुचित और सख्त बना देता है। इससे ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि एक देसी उपाय से आप इस खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं — और वो है त्रिफला, मेथी और अजवाइन का मिश्रण।

त्रिफला चूर्ण: कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला नैचुरल डिटॉक्स
त्रिफला में आंवला, हरड़ और बहेड़ा जैसे आयुर्वेदिक फलों का मिश्रण होता है। यह चूर्ण एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर को डिटॉक्स करता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है।

इसमें अगर आप मेथी के बीज और अजवाइन का पाउडर मिलाएं, तो इसका असर दोगुना हो जाता है।

मेथी और अजवाइन: पाचन बेहतर, वजन भी कम
मेथी के बीज मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और फैट बर्निंग में मदद करते हैं।

अजवाइन गैस, एसिडिटी और अपच जैसी पेट की समस्याओं में राहत देती है।

इन दोनों का सेवन शरीर को स्लिम और दिल को हेल्दी बनाता है।

ऐसे बनाएं और करें सेवन
सामग्री:

2 चम्मच त्रिफला चूर्ण

1 चम्मच मेथी पाउडर

1 चम्मच अजवाइन पाउडर

विधि:
सभी को अच्छे से मिलाकर एक डिब्बे में स्टोर करें।
सेवन का तरीका:
हर सुबह खाली पेट 1 चम्मच इस चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लें।

नियमित सेवन से न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होगा, बल्कि वजन भी घटेगा और पाचन तंत्र मजबूत बनेगा।

यह भी पढ़ें:

कलौंजी वॉटर पीने के 5 फायदे जो आपको अभी जानने चाहिए