लाल अमरूद स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है,जानिए

भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है. अगर आप अपनी सेहत का सही से ध्यान नहीं रख पाते हैं तो इससे कई तरह की परेशानी होने की संभावना होती है. खासतौर पर इन दिनों लोगों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. सही डाइट से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. खासतौर पर स्वस्थ शरीर के लिए सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना जरूरी होता है. मॉनसून में कई तरह के फल मार्केट में उपलब्ध होते हैं. इन में से अमरूद भी है.

लाल अमरूद की तासीर ठंडी होती है, यह आपके पेट के लिे काफी अच्छा होता है. इसके सेवन से आप पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकते हैं. लाल अमरूद में मौजूद विटामिन सी पाचन को दुरुस्त करके कई बीमारियों को दूर कर सकता है.

कब्ज की समस्या से ग्रसित मरीजों के लिए लाल अमरूद काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद फाइबर मल त्यागने में आपकी मदद करता है.

लाल अमरूद के बीज सर्दी-जुकाम से दूर रखता है. इसलिए अमरूद के साथ-साथ इसके बीजों का भी सेवन करें. इतना ही नहीं, यह कोलेस्ट्राल के स्तर को कम करने में भी उपयोगी होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है.

लाल अमरूद का सेवन करने से शरीर में आयरन की पूर्ति की जा सकती है. खासतौर पर अगर आप नियमित रूप से अमरूद को चबा-चबाकर खाते हैं तो इससे शरीर में आयरन की कमी दूर की जा सकती है.

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