लाल अमरूद सेहत की इन समस्याओं को कर सकता है दूर,जानिए कैसे

अगर आप अपनी सेहत का सही से ध्यान नहीं रख पाते हैं तो इससे कई तरह की परेशानी होने की संभावना होती है. खासतौर पर इन दिनों लोगों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. सही डाइट से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. खासतौर पर स्वस्थ शरीर के लिए सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना जरूरी होता है. मॉनसून में कई तरह के फल मार्केट में उपलब्ध होते हैं. इन में से अमरूद भी है.

पाचन को रखता है स्वस्थ

लाल अमरूद की तासीर ठंडी होती है, यह आपके पेट के लिे काफी अच्छा होता है. इसके सेवन से आप पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकते हैं. लाल अमरूद में मौजूद विटामिन सी पाचन को दुरुस्त करके कई बीमारियों को दूर कर सकता है.

कब्ज से छुटकारा

कब्ज की समस्या से ग्रसित मरीजों के लिए लाल अमरूद काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद फाइबर मल त्यागने में आपकी मदद करता है.

सर्दी-जुकाम से राहत

लाल अमरूद के बीज सर्दी-जुकाम से दूर रखता है. इसलिए अमरूद के साथ-साथ इसके बीजों का भी सेवन करें. इतना ही नहीं, यह कोलेस्ट्राल के स्तर को कम करने में भी उपयोगी होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है.

आयरन की कमी करे दूर

लाल अमरूद का सेवन करने से शरीर में आयरन की पूर्ति की जा सकती है. खासतौर पर अगर आप नियमित रूप से अमरूद को चबा-चबाकर खाते हैं तो इससे शरीर में आयरन की कमी दूर की जा सकती है.

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