अनानास का जूस ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इससे सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं,जानिए

अनानास एक ऐसा फल है जो गर्मियों और बारिश के मौसम में खूब मिलता है. इसे खाना भी लोगों को खूब पसंद आता है. वैसे तो लोग मजे के लिए इसका सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे सेहत को कितने फायदे मिल सकते हैं. अनानास को सुपरफूड कहना गलत नहीं होगा. क्योंकि इनमें वे सारे विटामिन मिनरल पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अच्छी सेहत बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं. इस फल की तासीर ठंडी होती है.

गर्मियों में अक्सर पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता. गैस एसिडिटी, डायरिया, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं हो जाती है. इन समस्याओं को दूर करने के लिए आप सुबह नाश्ते में अनानास का जूस पिएं, इससे अच्छे से पेट साफ होगा, और ताजगी बनी रहेगी. दरअसल इस जूस में एंजाइम आपकी आंत में प्रोटीन को तोड़ने का काम करते हैं, जो कब से जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं.

हड्डियों की मजबूती के लिए भी आप अनानास का जूस पी सकते हैं. इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज होता है ये दांतो और हड्डियों को मजबूती देता है.

अनानास में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मौजूदगी होती है, जो कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से आप को बचाते हैं, जो लोग हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं उन्हें डाइट में अनानास का जरूर जरूर शामिल करना चाहिए. इससे हार्ट डिजीज के खतरे कम हो सकते हैं.

आंखों के लिए भी अनानास का जूस काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो आंखों की समस्याओं को दूर करता है. छोटे बच्चे को शुरू से ही इसका जूस पिलाएं इससे उनकी आंखों की रोशनी कम उम्र में ही कमजोर नहीं होगी.

त्वचा संबंधित समस्याओं में भी अनानास खाने या इसका जूस पीने से फायदा मिल सकता है. यह मुंहासे के साथ-साथ दाग धब्बे को भी कम करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा को निखारने में मदद करता है स्किन से डेड सर को कम करके त्वचा पर निखार लाता है.

अनानास का जूस एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का समृद्धि स्रोत है जो आपके इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है. आप को एनर्जी से भरपूर बनाए रखता है. मौसमी बीमारियों का खतरा दूर करता है.

जिन लोगों को वजन घटाना है उन्हें भी अपने आहार में अनानास के जूस को शामिल कर लेना चाहिए. इसमें ना तो कैलोरी होता है और ना ही फेट इसके साथ ही यह आपको खूब एनर्जी देता है.

यह भी पढे –

क्या तापसी पन्नू कभी कंगना रनौत से दोबारा बात करेंगी,जानिए