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दक्षिण अफ्रीका की ईडन गार्डन्स में जीत का जश्न खतरे में है क्योंकि ऑफ स्पिनर साइमन हार्मर और ऑलराउंडर मार्को जेनसन 22 नवंबर से गुवाहाटी के बारसापारा स्टेडियम में शुरू होने वाले IND vs SA दूसरे टेस्ट से पहले चोटिल हो गए हैं। “हार्मर जेनसन की चोट अपडेट 2025” या “IND vs SA गुवाहाटी पिच रिपोर्ट” खोज रहे प्रशंसकों के …

दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ दूसरे महत्वपूर्ण टेस्ट से पहले भारत के टेस्ट कप्तान शुभमन गिल की फिटनेस एक प्रमुख चिंता का विषय बनी हुई है, लेकिन भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) ने कोलकाता में सीरीज़ के पहले मैच के दौरान लगी गर्दन की ऐंठन से उनकी रिकवरी पर सकारात्मक अपडेट दिया है। “शुभमन गिल की गर्दन की चोट अपडेट 2025” …

आज की तेज़ रफ़्तार लाइफ में दिमाग़ को तेज़, एक्टिव और फोकस्ड रखना बेहद ज़रूरी है। चाहे स्टूडेंट हों, नौकरीपेशा या सीनियर सिटीजन—हम सबको दिमाग़ को पोषण देने वाले फूड्स की जरूरत रहती है। ऐसे में ओमेगा-3 फैटी एसिड एक सुपर-न्यूट्रिएंट की तरह काम करता है, जो ब्रेन हेल्थ को मजबूती देने में अहम भूमिका निभाता है। ओमेगा-3 न सिर्फ़ …

डायबिटीज के मरीजों के लिए सही डाइट सबसे ज़रूरी होती है, क्योंकि गलत खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को अचानक बढ़ा सकते हैं। हालाँकि कुछ फल ऐसे हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है और इनमें मौजूद फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे ही फायदेमंद फलों में से एक है अमरूद (Guava)। …

आजकी तेज़ भागदौड़ वाली जिंदगी में मांसपेशियों की कमजोरी (Muscle Weakness) आम समस्या बनती जा रही है। थकान, भारीपन, दर्द या रोज़मर्रा के कामों में कमजोरी महसूस होना अक्सर इस बात का संकेत है कि शरीर को पर्याप्त पोषण, आराम या व्यायाम नहीं मिल रहा। लेकिन कई बार इसकी वजहें गहरी और छुपी हो सकती हैं। आइए जानें मांसपेशियों के …