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अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हेल्दी, ग्लोइंग और खूबसूरत बनी रहे, तो सिर्फ अच्छे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स ही नहीं, बल्कि हेल्दी डाइट भी जरूरी है। खासतौर पर पानी पीना और विटामिन सी से भरपूर चीजें खाना बहुत जरूरी है। विटामिन सी ना केवल आपकी त्वचा और बालों को हेल्दी रखता है, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। जिन …

हमारा शरीर कई अंगों से मिलकर बना है और हर अंग की अपनी खास अहमियत होती है। मगर अक्सर हम कुछ अंगों की देखभाल पर ध्यान नहीं देते, जिससे आगे चलकर गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा ही एक अंग है नाभि। नाभि भले ही शरीर का छोटा सा हिस्सा है, लेकिन इसके इशारे से कई स्वास्थ्य समस्याओं …

मीठा खाने की क्रेविंग कभी भी हो सकती है – सुबह हो या आधी रात! अक्सर हम बिना सोचे-समझे मीठा खा लेते हैं, लेकिन अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो क्या ये सही है? ऐसे में सवाल उठता है कि मीठा खाने के लिए चीनी बेहतर है या फिर गुड़? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स की राय। क्या है बेहतर: …

गर्मियों में बेल का जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह शरीर को ठंडक देता है और पाचन तंत्र को भी दुरुस्त बनाए रखता है। बेल में प्रोटीन, बीटा कैरोटीन, विटामिन C, और थायमिन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि …

आजकल युवाओं के बीच लंबी और घनी दाढ़ी-मूंछ का ट्रेंड काफी चलन में है। छोटी उम्र के लड़के भी स्टाइलिश दाढ़ी रखना पसंद करते हैं। लेकिन वहीं कुछ लोग समय से पहले दाढ़ी-मूंछ के बाल सफेद होने या बालों की ग्रोथ कम होने की समस्या से परेशान हैं। अगर आप भी इसी परेशानी का सामना कर रहे हैं तो घबराने …

गर्मियों में शिलाजीत का सेवन लेकर बहुत से लोग कंफ्यूज रहते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म मानी जाती है। हालांकि, आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग कई हेल्थ बेनिफिट्स के लिए किया जाता है, और गर्मियों में इसे सही तरीके से लिया जाए तो यह पूरी तरह से सेफ होता है। हालांकि, अगर आप इसे डेली बेसिस पर ले रहे हैं, …

गर्मियों का मौसम आते ही आम का सीजन शुरू हो जाता है, और फलों के राजा आम को लोग बड़े चाव से खाते हैं। कुछ लोग इसे बिना काटे खाते हैं, तो कुछ आमरस बनाकर पीते हैं, वहीं बहुत से लोग इसे मैंगो शेक के रूप में पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस स्वादिष्ट ड्रिंक का …

गर्मी का मौसम और चिलचिलाती धूप सभी को पसीने में डाल देती है, लेकिन साथ ही यह कई बीमारियों का कारण भी बन सकती है। इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि पानी की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। विशेषकर महिलाओं के लिए यह और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्मियों में कम पानी …

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है और यह हर रसोई की शान होता है। चाहे चिप्स हों, पराठे या पकोड़े, आलू के बिना सब अधूरा लगता है। आमतौर पर जब आलू की बात होती है तो हमारे दिमाग में सफेद आलू ही आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू का एक और रूप भी है – …

मखाना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर इसे रोजाना सही तरीके से डाइट में शामिल किया जाए, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकता है। खासतौर पर सुबह खाली पेट मखाना खाने से हेल्थ को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। मखाना कम कैलोरी और कम कोलेस्ट्रॉल वाला सुपरफूड है, जो प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम …