कुल्थी के दाल दिल की सेहत साथ वजन को नियंत्रित करने के लिए है लाभदायक

भारतीय व्यंजन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन दाल को माना गया है। दाल को प्रोटीन का सबसे अच्छा और अहम स्रोत माना गया है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व सम्मिलित है जो इसे संपूर्ण आहार बनाते है। वैसे तो भारत में कई प्रकार की डालें पाई जाती है। शरीर प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए हम सभी विभिन्न दलों का इस्तमाल करते है जैसे अरहर दाल, मसूर दाल, उड़द दाल और मटर दाल। इनमे से एक है कुल्थी दाल हम में से बहुत लोग ने कुल्थी दाल के बारे में नहीं सुना होगा है यह दाल प्रोटीन का सबसे बड़ा मानी जाती है। इसके सेवन से कई बीमारियों से लड़ने में भी क्षमता मिलती है। कुलथी की दाल मोटापा कम करने से लेकर पाचन को दुरुस्त करने में उपयोगी होती है। खाली पेट कुलथी की दाल का पानी पथरी की परेशानी को दूर करता है साथ ही मोटापा कम करनेके लिए भी असरदार है।

वजन घटाएं में सहायक है

कुलथी की दाल में फाइबर और प्रोटीन दोनो हिभातपुर पाए जाते है। यह वजन घटाने में मदद करता है। इसमें ऐसे कई प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो शरीर के अनावश्यक फैट को बर्न करते हैंयह दाल से आपका भूख लगने की प्रक्रिया नियंत्रित रहती है, जो वजन को घटाने में सहायक होती है।

ब्लड शुगर नियंत्रण

शुगर के नियंत्रण में कुलथी की दाल का सेवन भूत लाभकारी है। इसके सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।रोजाना खाली पेट कुलथी का पानी पिएं जिससे रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।

कोलेस्ट्राल का नियंत्रण

कुल्थी दाल शरीर में बैड कोलेस्ट्राल को कम करती है और l गुड कोलेस्ट्राल को बढ़ाती है इसलिए कुल्थी दाल का सेवन करने से कोलेस्ट्राल नियंत्रण में मुख्य भूमिका निभाता है।

किडनी के स्टोन से छुटकारा

आपको बता दे की अगर आप खाली पेट कुलथी का पानी पीते है तो इससे किडनी स्टोन की परेशानी से आपसे लाशों दूर रहती है। कुलथी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जो किडनी स्टोन के खतरों को कम कर सकता है।

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