जानिए किसके साथ दही खाना है ज्यादा सही,चीनी के साथ या फिर नमक के साथ

गर्मी का मौशम आते ही लोग अपने खान पान में कई तरह के बदलाव करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो गर्मी में ठंडी चीजें जैसे दही, फली खानी चाहिए साथ ही ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. वहीं दूसरी तरफ आपने यह बात नोटिस की होगी कि कुछ लोग दही में चीनी डालकर खाते हैं तो कुछ लोग नमक डालकर खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है दोनों में से ज्यादा फायदेमंद क्या है? किस वक्त दही खाना सही है? आइये जानते है दही को कैसे खाना सही होता है।

जानिए नमक और दही दोनों में से बेहतर कौन है?
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो अगर आप रोजाना दही में नमक मिलाकर खाते हैं तो आपको कफ से जुड़ी समस्याआएं हो सकती हैं. आप ऐसा कर सकते हैं कि अगर आपको दही में नमक मिलाकर खाना पसंद है तो आप एक दिन के गैप पर यह काम कर सकते हैं. दही में नमक मिलाकर खाने से डायबिटीज दूर रहती है.

कई लोग दही में चीनी डालकर खाना ज्यादा पसंद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दही में चीनी डालकर खाने से तेजी में वजन बढ़ता है. डायबिटीज के मरीजों को कभी भी दही में चीनी डालकर नहीं खाना चाहिए.

जानिए दही खाने का सही समय क्या है?
दही खाने का सही समय दोपहर होता है. डायटिशियनों और हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक दोपहर में दही खाने से आपका पेट एकदम ठीक रहता है. क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है. अगर आप रात के वक्त दही खाते हैं तो आपको स्वस्थ संबंधी दिक्कतें पैदा हो सकती है.

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