जानिए,बारिश में आम और तरबूज खाने से क्यों बचना चाहिए

बारिश के मौसम फल-सब्जियां बहुत जल्दी सड़ने-गलने लगती हैं. ऐसे में आपको डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. इस सीजन में सोच समझकर फल और सब्जियों का सेवन करें. बारिश में खाने-पीने से सबसे ज्यादा इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. भोजन में बैक्टीरिया और कीटाणु पनपने लगते हैं. बारिश में खासतौर से पानी वाले फल जैसे तरबूज, खरबूज और आम खाने से बचना चाहिए.

बारिश के सीजन की जब शुरुआत होती है तो आम का सीजन पीक पर होता है. आप भले ही शुरुआत के दिनों में आम खा लें, लेकिन कुछ महीने बाद आम खाना बंद कर दें. बारिश से आम खराब होने लगते हैं. इसमें फंगल और बैक्टीरिया बढ़ने का खतरा हो जाता है. इसलिए आम खाने से परहेज करें.

तरबूज सबसे ज्यादा पानी वाला फल होता है. गर्मी में तरबूज से अच्छा कोई फल नहीं है, लेकिन बारिश में आपको तरबूज खाने से बचना चाहिए. इस सीजन में तरबूज आपको कई तरह के पेट से जुड़े इंफेक्शन पैदा कर सकता है.

बारिश में शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी होता है, लेकिन आपको पानी वाले फलों के सेवन से बचना चाहिए. बारिश के मौसम में ये फल जल्दी दूषित हो जाते हैं. जिन्हें खाने से आप बीमार हो सकते हैं.

मानसून में हरी सब्जियां नहीं खाने की सलाह दी जाती है. इन सब्जियों में कीड़े और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. कई बार गंदा पानी सब्जियों को दूषित कर देता है. इससे पाचनतंत्र में दिक्कत हो सकती है.

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