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स्लिमिंग बेल्ट या कंप्रेशन बेल्ट.. जिसका इस्तेमाल मोटापा कम करने, वजन घटाने और स्लिम दिखने में किया जाता है. आजकल स्लिमिंग बेल्ट का इस्तेमाल ट्रेंडिंग में है. हर दूसरा व्यक्ति इसका इस्तेमाल करता दिख जाता है.
माना जाता है कि स्लिमिंग बेट आपके पेट की फैट को कम करता है. इसके इस्तेमाल से आपको पसीना आता है और आपका बेली फैट कम होने लगता है. कई बार इसको लेकर सवाल भी उठते हैं कि क्या सच में यह बेल्ट मोटापा कम करने और स्लिम बनाने में काम आता है?
कई बार टीवी या अन्य प्रचार के साधनों में आपने देखा होगा कि स्लिमिंग बेल्ट के इस्तेमाल से वजन कम होता है. यह तुरंत ही ऐसा दिखाता है, जिससे कई लोग प्रभावित हो जाते हैं और ऑर्डर कर देते हैं लेकिन इससे सावधान रहने की जरुरत है. क्योंकि अगर आप वर्कआउट कर रहे हैं और उस वक्त इस बेल्ट को पहनते हैं तो एक-दो इंच कम करने में मदद मिल सकती है लेकिन कुछ देर बार आपका फैट डिकंप्रेस होने के बाद नॉर्मल हो जाएगा.
इस बेस्ट का असर ज्यादा देर तक नहीं रहता. अगर आप अपनी कमर पर कोई मोटा कपड़ा पहनते हैं, तो पेट से ज्यादा पसीना निकलना स्वभाविक है. इससे आपकी बॉडी में मौजूद पानी का वजन कम होता है और आप कुछ समय के लिए स्लिम हो सकते हैं.
इन बेल्ट्स का इस्तेमाल करने के बाद आपको महसूस हो कि आप पतले हो गए हैं लेकिन जब भी आप बाद में देखेंगे तो आपका पेट पहले जैसा ही दिखाई देगा. आपके वजन में एक इंच की भी कमी नहीं दिखाई देगी.
स्लिमिंग बेल्ट से मोटापा कम करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. कई लोगों को लगता है कि स्लिमिंग बेल्ट पहनने के बाद, कमर से पसीने के कारण वजन में कमी आ जाती है. लेकिन यह संभव नहीं है.
सबसे अहम बात यह कि मोटापा कम करने, पतले होने, स्लिम बनने का कोई शॉर्टकट तरीका नहीं होता. इसलिए अगर आपको इन समस्याओं से छुटकारा पाना है तो योग और एक्सरसाइज का सहारा लें. अपनी डाइट में पौष्टिक आहार को शामिल करें.
अगर आप वजन घटाना, मोटापा कम करना चाहते हैं, तो रनिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग सबसे अच्छा माध्यम हो सकता है.
बॉडी में फैट कम करने के लिए हर दिन योग और व्यायाम करें. हफ्ते में एक या दो दिन भी ऐसा करना फायदेमंद होगा.
स्लिमिंग बेल्ट के चक्कर में पड़ने की बजाय अपने कोर को स्ट्रॉन्ग बनाएं, ऐसे एक्सरसाइज करें जो आपको हर तरह से फिट बनाएं.
वेट लॉस और कंट्रोल करने के लिए प्रोटीन काफी कारगर होता है. ज्यादा मात्रा में प्रोटीन खाने से हार्मोन PYY भूख को कम करता है. प्रोटीन शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ने में सहायक होता है. इससे वजन घटता है और आप फिट रहते हैं. इसलिए अपनी डाइट में प्रोटीन का ज्यादा इस्तेमाल करें.
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