जानिए त्रिफला का उपयोग कब और कितनी मात्रा में करनी चाहिए

त्रिफला आयुर्वेद की प्राचीन और बहुत प्रभावसाली औषधि है. क्या आप जानते है इसका नाम त्रिफला क्यों है. क्योंकि इसे तीन अलग-अलग औषधियों से मिलाकर तैयार किया जाता है. इनमें, आंवला, हरीतकी और विभीतकी औषधियां शामिल हैं. इस औषधि का उपयोग कई असाध्य रोगों को ठीक करने में किया जाता है. इस आर्टिकल में आपको यह जानने को मिलेगा कि त्रिफला के सेवन से कौन-सी बीमारियां दूर रहती हैं और किन बीमारियों के उपचार में इसका उपयोग किया जाता है.

त्रिफला के सेवन से आंखें स्वस्थ रहती हैं
त्वचा संबंधी बीमारियां आपको नहीं घेर पाती हैं.
एलर्जी और इंफेक्शन से बचाव में त्रिफला बहुत लाभकारी है. यदि आपको बहुत जल्दी इंफेक्शन लगता है तो त्रिफला का सेवन आपके शरीर को मजबूत बनाने का काम करेगा.
पाचन को मंद नहीं पड़ने देता और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे, गैस, बदहजमी, खट्टी डकारें, पेट फूलना इत्यादि से भी बचाता है.
त्रिफला का नियमित सेवन शरीर में फैट जमा होने से रोकता है.
त्वचा में ग्लो बढ़ाने और इसे जवां बनाए रखने में भी त्रिफला चूर्ण बहुत लाभकारी होती है. इसके सेवन से जल्दी झुर्रियां नहीं पड़तीं और झाइयों की समस्या भी दूर रहती है.
त्रिफल के उपयोग की विधि

त्रिफला चूर्ण के उपयोग की विधि इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस समस्या से बचने के लिए इसका उपयोग करना चाहते हैं या किस बीमारी के इलाज के लिए इसका उपयोग कर रहे हैं. जैसे…
आंखों को स्वस्थ और नजर को सही बनाए रखने के लिए त्रिफला चूर्ण को एक गिलास पानी में 10 मिनट तक उबाल लें. ठंडा होने पर इस पानी को छानकर इससे आंखें धुलकर साफ करें.
आंखों के टिश्यूज और नर्व्स को मजबूत करने के लिए आप गाय के घी और शहद में मिलाकर त्रिफला चूर्ण का सेवन करें. आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी और ये सेहतमंद भी रहेंगी.
त्वचा के लिए

त्वचा पर आप त्रिफला दो प्रकार से उपयोग कर सकते हैं. पहला है इसके सेवन से होने वाले लाभ. आप हर दिन शहद के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करें. इससे आपकी त्वचा का ग्लो बढ़ेगा और अर्ली एजिंग से लेकर मुहांसे, ऐक्ने, झाइयां इत्यादि समस्याएं दूर रहेंगी.
आप त्रिफला को शहद में मिलाकर इसका लेप भी त्वचा पर लगा सकती हैं. यह स्किन को हाइड्रेट करने और टेक्सचर को इंप्रूव करने का काम करेगा. आप उबटन में इसे मिलाकर भी उपयोग कर सकती हैं. यह विटमिन-सी से भरपूर होता है इसलिए इसके खाने से और त्वचा पर लगाने से, दोनों प्रकार से स्किन का ग्लो बढ़ता है.
कब्ज दूर करने के लिए
जिन्हें कब्ज की समस्या रहती है, वे नियमित रूप से त्रिफला चूर्ण का सेवन कर अपना पेट साफ कर सकते हैं और इससे आपको फिटनेस सही रखने में भी मदद मिलेगी. आप रात को सोने से पहले 5 ग्राम त्रिफला चूर्ण का गुनगुने पानी के साथ सेवन कर लें. यदि समस्या अधिक है तो आप दो चम्मच इसबगोल और 5 ग्राम त्रिफला को एक साथ भी ले सकते हैं. इसका सेवन गुनगुने पानी से ही करें.

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