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रात में दही खाने का अंदाजा करने में कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसमें कोई स्थितिक सिद्धांतित नियम नहीं हैं जो रात्रि में दही का सेवन को रोके। यह व्यक्ति की रोजमर्रा की आदतों, आरोग्य स्थिति, और उनके शारीरिक आवश्यकताओं पर निर्भर करता है।
कुछ लोग रात्रि में दही नहीं खाने को गलत मानते हैं क्योंकि वे वह मानते हैं कि यह ठंडा होता है और इससे ठंडक पैदा हो सकती है, जिससे पेट की गर्मी कम हो सकती है। कुछ लोग रात्रि में दही खाने से पेट की गैस या अन्य पेट संबंधित समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।
हालांकि, इसमें कोई निश्चित निषेध नहीं है और यह व्यक्ति की आदतों और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। अगर आपको रात्रि में दही खाने में कोई समस्या नहीं है और आपका पाचन ठीक है, तो रात्रि में दही खाना बिलकुल सुरक्षित है।
अगर आपको किसी खाद्य पदार्थ से संबंधित किसी विशेष समस्या है या आपको किसी डॉक्टर की सलाह लेने की आवश्यकता है, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
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