जानिए,हार्ट अटैके के कारण और बचाव के उपाय

आजकल सबसे ज्यादा खतरनाक बीमारी हार्ट अटैक है. एकदम स्वस्थ होते हुए बहुत कम उम्र में लोग हार्ट के शिकार हो रहे हैं. बॉलीवुड सिंगर कृष्ण कुमार कुन्नथ जिन्हें लोग केके के नाम से जानते हैं उनका निधन भी हार्ट अटैक से ही हुआ है. मंगलवार की रात 53 साल के केके की हार्ट अटैक से मौत हो गई. केके की मौत के बाद फैंस और पूरा बॉलीवुड सदमे में है. केके की मौत की वजह हार्ट अटैक बतायी जा रही है. उन्हें अचानक से घबराहट हुई और वो गिर पड़े. हॉस्पिटल पहुंचने पर डॉक्टर्स ने उन्हें मृत घोषित कर दिया. अब सवाल उठता है कि जब कुछ ठीक था. केके इस उम्र में भी एकदम फिट थे. वो एक हैप्पी फैमिली मैन थे तो हार्ट अटैक की क्या वजह हो सकती है.

आजकल हम लोग जो खाना खाते हैं उसमें बहुत मिलावट है. अनहेल्दी काने की वजह से हार्ट भी अनहेल्दी हो जाता है. जंक फूड खाना या ज्यादा मसालेदार खाना भी कहीं न कहीं दिल के दौरे की वजह बन रहा है.

कुछ लोगों के परिवार में दिल की बीमारियों का इतिहास रहा होता है. ऐसे लोगों को हार्ट की बीमारी या हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है. इसके लिए आप समय-समय पर अपने हार्ट का चेकअप करवता रहें और ज्यादा अलर्ट रहें.

हार्ट अटैक की एक और बड़ी वजह है हाई ब्लड प्रेशर. बीपी बढ़ने से हार्ट पर अनावश्यक तनाव बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है. इसलिए ब्लड प्रेशर को हमेशा कंट्रोल रखें.

अगर आप ज्यादा मोटे हैं. वर्कआउट नहीं करते हैं तो दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है. वहीं अगर आप जरूरत से ज्यादा व्यायाम करते हैं तो इससे भी हार्ट पर प्रेशर पड़ता है और अटैक का खतरा बढ़ता है.

हार्ट अटैक की एक और बड़ी वजह है स्मोकिंग और ज्यादा ड्रिक करना. नशा करने वाली चीजों का ज्यादा सेवन करने वालों को भी दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए सीमित मात्रा में ही इनका सेवन करें.

आजकल शहरों में लोगों के ऊपर पैसे कमाने का, स्टाइल और स्टेटस को मेंटेन करने का एक अजीब सा प्रेशर है. करियर में आगे बढ़ने के लिए लोग न जाने क्या क्या करते हैं. इन सब तरीकों से लोग प्रेशर, तानव और चिंता में रहते हैं. जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है.

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