जानिए अगर नहीं हो रहा BP कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल, तो डाइट में शामिल कर लें रसोई में रखे ये 5 मसाले

हमारे किचन में कई ऐसे मसाले हैं जो बीमारियों का जड़ से खात्मा कर सकते हैं. रोजाना इन मसालों के सही इस्तेमाल से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 50-50 ग्राम मेथी, हल्दी, अजवाइन और सौंफ के साथ 25 ग्राम दालचीनी मिलाकर एक पाउडर बना लें. अब रोजाना सुबह शाम एक-एक चम्मच गर्म पानी के साथ इस पाउडर का सेवन करें. इससे कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. बैड कोलेस्ट्रॉल और बीपी भी कंट्रोल हो सकता है. आइए जानते हैं किन-किन बीमारियों में ये मसाले काम आते हैं…

पाचन तंत्र दुरुस्त
इस पाउडर का सही तरह सेवन करने से पाचन तंत्र को मजबूत बना रहता है और पेट की समस्याएं दूर होती हैं. सुबह-शाम एक-एक चम्मच इस पाउडर के सेवन से पेट साफ रहता है और अपच, कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.

वजन कम करे
यह पाउडर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है. मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन करें. इससे मोटापे से छुटकारा मिल सकता है. वजन भी तेजी से घटता है.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
यह पाउडर काफी शक्तिवर्धक होता है. इसके नियमित सेवन से शरीर में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है. इससे दिल की सेहत बेहतर होती है और हार्ट अटैक का खतरा टल सकता है.

बीपी नियंत्रित रखे
ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो यह देसी नुस्खा कमाल का है. इस पाउडर के रोजाना सेवन से ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मल सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बीपी कंट्रोल करने में यह रामबाण है.

डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ये देसी मसालें फायदेमंद हैं. इनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है और वह बढ़ने नहीं पाता है. जिससे सेहत बिगड़ने नहीं पाती है. डायबिटीज मरीजों को रोजाना इस पाउडर का सेवन करना चाहिए.

जोड़ों के दर्द से आराम
अगर किसी को जोड़ों के दर्द ने परेशान कर रखा है या आर्थराइटिस है तो इन पांचों मसालों से बने पाउडर का सेवन करना चाहिए. इससे दर्द से छुटकारा मिल सकता है और काफी आराम मिल सकता है.

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